La mujer termina su etapa fértil con la menopausia, un proceso tremendamente complejo a nivel hormonal y fisiológico. El entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir los efectos nocivos sucedidos en ese momento.
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En este artículo comentamos cuáles son los mejores ejercicios aeróbicos que pueden realizar las mujeres tras la menopausia, y entre estos está el pilates.
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La menopausia es un evento que tendrá lugar entre los 45 y 55 años en la vida de cualquier mujer. En este artículo te explicamos la importancia de entrenar con pesas durante este fenómeno.
Leer más »Entrenamiento después de la menopausia:El entrenamiento de fuerza es recomendable, pero si has pasado la menopausia es obligatorio.Cuatro ejercicios aeróbicos ideales para las mujeres...
