Una nueva publicación de una prestigiosa revista ha obtenido una correlación entre la hora del día a la que se entrena y los beneficios en la prevención de la obesidad. Esta es la franja horaria que proponen.
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El ayuno intermitente por un lado y el entrenamiento en ayunas por el otro son dos opciones que han cobrado fama en los últimos años. En este artículo te explicamos los pros y contras de entrenar con pesas en ayunas.
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El entrenamiento en ayunas se utiliza en muchas ocasiones para perder grasa, pero aunque no desayunes puedes tener los depósitos llenos. Ese nivel de glucógeno en tus depósitos marcará la intensidad de tu entrenamiento.
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Entrenar en ayunas y las dietas bajas en hidratos de carbono (como la dieta cetogénica) se han popularizado sin tener en cuenta algunos matices importantes en el rendimiento. Si queremos entrenar intenso necesitamos carbohidratos.
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Si eliges entrenar en ayunas, estas son 21 recetas para reponer energías desayunando tras el esfuerzo
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En los últimos años el ayuno intermitente se ha puesto de moda. En este artículo te explicamos los pros y los contras que existen a la hora de hacer entrenamiento de fuerza o cardiovascular en ayunas.
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Comenzar el día con una mini-sesión de Yoga te ayudará a despertar a tu cuerpo de manera gradual: con esta rutina puedes hacerlo en menos de 15 minutos.
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Cuando elegimos la primera hora del día para ejercitarnos, se nos presenta el dilema de si desayunar primero o hacerlo con el estómago vacío.
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En el sector del fitness tendemos a polarizar la información: esto vale y esto no, si esto sucede esto otro no. En este artículo te explicamos los matices y claves que se encuentran detrás del entrenamiento en estado de ayuno.
Leer más »Entrenamiento en ayunas :Un nuevo estudio revela que las personas que entrenan en esta franja horaria están más delgadas.Pros y contras de entrenar con pesas en ayunas...
