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Si en las fechas que están por venir no vas a tener demasiado tiempo para ir al gimnasio, en este artículo te lo ponemos fácil con una rutina en casa para trabajar tus brazos, hombros y pectorales en tan solo 30 minutos.
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A la hora de entrenar los hombros son comunes varios errores tanto en técnica como en selección de ejercicios. En este artículo te explicamos los más comunes.
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Si tienes una goma elástica, tienes un medio súper efectivo para entrenar tus hombros estés donde estés. Aquí tienes siete ejercicios para hombros que puedes incluir en tu rutina.
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Con unas mancuernas, que ocupan muy poco espacio en casa, podemos tener entrenamientos completos. Si queremos trabajar nuestros hombros, estos cinco ejercicios serán un gran comienzo.
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El push press es uno de los ejercicios básicos de fuerza que mejor manifiestan la fuerza de empuje por encima de la cabeza. En este artículo te explicamos cómo realizarlo correctamente.
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¿Cuántos ejercicios para hombros conoces? Aquí te dejamos 11 diferentes para que puedas ir variando tu entrenamiento.
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Este ejercicio es ideal para incluir como complementario en tu entrenamiento de hombros, ¿lo has probado?
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Sigue trabajando tus hombros durante la cuarentena. Te dejamos una rutina completa para la que no necesitarás mucho material y que puedes hacer en el salón de tu casa.
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Una de las estructuras que más lesiones en el hombro suele protagonizar es el manguito rotador. En este artículo te explicamos cómo puedes prevenirlas.
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Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.
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