Errores musculacion

Muchos vitónicos preguntáis continuamente sobre rutinas para ganar volumen muscular y pedís consejo para optimizar dicha ganancia intentando reducir al máximo la ganancia de grasa. Algunos incluso piensan que ganar músculo es una tarea...

Ya está finalizando el verano, y muchos de los vitónicos seguro que están ya pensando en la siguiente temporada. Todos desean tener unos cuerpos más esculturales para el próximo verano y además ya saben que hay que comenzar ya si queremos...

Volvemos con la serie errores en musculación. En esta ocasión también veremos uno de los ejercicios más comunes, el remo gironda. Además, tenemos doble error, por un lado la ejecución del ejercicio y por otro lado la intensidad del...

En este artículo de la serie errores en musculación os traemos otra vez uno de los ejercicios clásicos en cuanto a fallos en la ejecución se refiere, el press de banca, ¿por qué será tan común hacerlo mal?. Ya hemos tenido la...

En la entrada anterior de esta serie de artículos sobre errores en la sala de musculación pudimos observar un intento de peso muerto “trasero” con una hiperextensión de la columna vertebral brutal, ejercicio completamente...

En el artículo anterior os enseñábamos en esta serie de artículos sobre errores en musculación como un deportista casi se deja sin cuello haciendo un press de banca. En este artículo os traemos otro ejemplo de cómo destrozar tu zona...

Es un hecho, la falta de precaución a la hora de entrenar esta presente a diario. Quizá no tengas la mejor técnica a la hora de realizar un ejercicio y cometas errores, pero las faltas de precaución para tu seguridad y las personas de...

A la hora de entrenar con peso es muy importante la postura que adoptamos para ejecutar el ejercicio, y es que de ella depende un mejor rendimiento y una disminución del riesgo de lesiones. Por este motivo, y por el desconocimiento de...