La felicidad es totalmente subjetiva, pero existen algunos factores que pueden acercarnos más a ella. El país en el que vivimos es uno de ellos, existiendo países más felices que otros, como muestra el Informe Mundial de Felicidad.
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La población de Japón resulta una gran fuente de inspiración y en lo que respecta a hábitos, te mostramos cuatro recursos propio de los japoneses que nos ayudarán a sumar años de vida.
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Un número alto de conexiones sociales mejora nuestra esperanza de vida y salud. Las personas mayores son las que están en mayor riesgo de soledad, y con ello de mortalidad por diferentes causas relacionadas con esa soledad.
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Vivir más y mejor es el deseo de muchos y para ello, podemos remitirnos a las personas que han logrado efectivamente una vida extensa, sana y feliz. Por eso, mostramos ocho reglas de un cardiólogo de 95 años para vivir más y mejor.
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Una nueva investigación ha comprobado cómo afecta uno de los errores frecuentes que solemos cometer en nuestra dieta.
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Nuestra forma de ser y vivir puede influir en nuestra esperanza de vida. Por eso, te mostramos que la actitud positiva no es todo y revelamos el rasgo de personalidad que puede ayudarte a vivir más.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar considerablemente la forma en la que vivimos y la longevidad. Por eso, te mostramos cuáles son los hábitos a evitar si tienes más de 60 años y quieres preservar la salud.
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Nuestra dieta puede determinar nuestra salud y esperanza de vida, siendo clave la elección de ingredientes de calidad para cada uno de nuestros platos. Por eso, mostramos cuál es el alimento que puede alargar la vida, según Harvard.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestra calidad y esperanza de vida. En este sentido, la dieta hunza podría ayudarnos a vivir más y enfermar menos. Por eso, te contamos en qué consiste y cómo llevarla a cabo.
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En España hay varios alimentos que se consumen diariamente, pero algunos son más beneficiosos para la salud que otros. Estos tres alimentos deben pasar a ser ingeridos diariamente a hacerlo de forma esporádica.
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Hay diferentes zonas del mundo en las que destaca su gran esperanza de vida, entre ella se encuentra China. Te mostramos qué comen de manera habitual para poder vivir más de 100 años.
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En Japón tienen un término como guía de estilo de vida que podría ayudarles a vivir más años y mejor. Solemos centrar nuestros esfuerzos únicamente en comer mejor y hacer ejercicio físico, pero la parte mental es clave también.
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Parar vivir más y mejor nuestro estilo de vida resulta clave. Por eso, revelamos los cinco hábitos de Isabel II que son responsables de su longevidad.
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La sal y el sodio en exceso pueden perjudicar la salud y ello resulta claro. Si bien los ultraprocesados son la principal fuente de éstos, un estudio señala que agregar sal a los platos puede incrementar el riesgo de muerte prematura
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Uno de los problemas del siglo XXI son las enfermedades cardiovasculares y, según un reciente estudio, un consumo extra de sal podría disminuir la esperanza de vida.
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El ejercicio físico va mucho más allá de la pérdida de peso para aquellas personas que quieran mejorar o cuidar su salud. En este artículo os contamos cuáles son las facetas a nivel de salud que se pueden mejorar con el ejercicio.
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La alimentación tiene gran influencia en la salud y esperanza de vida de nuestro cuerpo. Así, un reciente estudio señala que incorporar legumbres, restar harinas refinadas y carnes rojas, entre otros cambios pueden sumar años.
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Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.
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Para vivir más nuestros hábitos pueden ser de gran ayuda y un estudio reciente demostró que sólo cinco conductas de nuestro estilo de vida pueden sumar mínimo unos diez años de vida
Leer más »esperanza de vida:Este es el país más feliz del mundo, según el ranking del Informe Mundial de Felicidad.Sigue el ejemplo de los japoneses para vivir más años:...
