El ejercicio físico va mucho más allá de la pérdida de peso para aquellas personas que quieran mejorar o cuidar su salud. En este artículo os contamos cuáles son las facetas a nivel de salud que se pueden mejorar con el ejercicio.
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La alimentación tiene gran influencia en la salud y esperanza de vida de nuestro cuerpo. Así, un reciente estudio señala que incorporar legumbres, restar harinas refinadas y carnes rojas, entre otros cambios pueden sumar años.
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Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.
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Para vivir más nuestros hábitos pueden ser de gran ayuda y un estudio reciente demostró que sólo cinco conductas de nuestro estilo de vida pueden sumar mínimo unos diez años de vida
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Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.
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Que consumir menos calorías alarga la esperanza de vida es algo que los científicos saben desde hace décadas. Cómo y por qué ocurre esto todavía no está tan claro.
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El estrés afecta a nuestra salud pero no es fácil saber exactamente cómo ni qué podemos hacer para evitarlo. Un estudio con miles de voluntarios durante décadas ha determinada qué influye en el tipo de obesidad que podemos padecer.
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Es claro que una dieta de mejor calidad nutricional y equilibrada, sin excesos, puede beneficiar nuestra salud ayudándonos a vivir más y mejor. Pero un reciente estudio publicado en The New England Journal of Medicine es el primero en...
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Entre las ciudades más amigas de la bicicleta a nivel mundial, en el top 3, se encuentra Utretch, lugar donde se han cuantificado los beneficios de el uso de la bici mediante un reciente estudio que confirma que andar una hora en...
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Todos sabemos que correr es una activdiad muy beneficiosa para la salud del organismo, no sólo por el impacto a nivel cardiovascular y respiratorio, sino también, sobre nuestro estado de ánimo, nuestros músculos y articulaciones, pero...
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Pues sí, es mejor tener sobrepeso que ser una persona completamente inactiva que no se mueve. Y es que la actividad física diaria es determinante a la hora de tener una vida cardiosaludable. Pero esto sólo incluye a aquellas personas con...
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Hoy se ha hecho público un estudio que ha llevado a cabo la Organización Mundial de la Salud en el que advierte del riesgo de los niños en lo referente a la obesidad. Según este estudio, la actual generación de infantes verá acortada su...
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En numerosas ocasiones hemos escuchado que quien mucho come poco vive, se trata de un dicho popular que muchas veces tiene razón. Es en este momento cuando nos surge la duda de si comer en exceso acorta la vida. Por este motivo en...
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La leche y sus derivados forman parte de nuestra dieta habitual, y muchas son las dudas que han surgido siempre en relación a estos alimentos. Por un lado existen fieles defensores de una dieta rica en lácteos, mientras que otras muchas no...
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Muchas veces hemos escuchado que las personas que siguen una dieta baja en calorías tenían más posibilidad de vivir más años que el resto. Esta creencia seguida durante años la han echado por tierra investigadores de la Universidad de...
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Saltan las voces de alarma: Ya hay más sobrepeso que desnutrición en la población mundial, contando toda la pobreza de las zonas de África y Asia... ¿hasta dónde vamos a llegar? La OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300...
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En la actualidad se vive un ambiente paradójico: por un lado todos nos preocupamos por la salud y por estar en forma y por otro, la obesidad y las enfermedades asociadas al exceso de peso siguen creciendo en forma desmedida. La...
Leer más »esperanza de vida:Para el cuidado de la salud: mejor incentivar el deporte y la actividad física y alejarnos de la búsqueda de pérdida de peso .Pequeños cambios en...
