foam roller

El foam roller es un rodillo de PVC muy usado para recuperar los músculos tras el esfuerzo, estirar o realizar estimulación miofascial. Sin...

¿Eres de los que sólo hace abdominales tumbado en la colchoneta? Es hora de que eso cambie. Tenemos que quitarnos de la cabeza que los...

Una de las patologías más frecuentes en ciclistas, pero sobre todo en runners, es el síndrome de la cintilla iliotibial; no en vano...

Hace unos días jcfersan nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas cómo debería usarse el foam roller, qué aplicaciones tiene, uándo...