Ponerse a dieta da miedo porque creemos que lo vamos a pasar mal, pero es uno de los grandes mitos extendidos en dietética. Estas 10 recomendaciones te harán más fácil el proceso de perder peso.
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La felicidad es lo que todos perseguimos, pero que pocos sabemos donde se esconde. Un profesor de Harvard explica en su charla cuáles son los tres factores de los que depende la felicidad.
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Los hábitos construyen y destruyen nuestra salud. Un hábito puede ser encender un cigarrillo cada mañana, o activar el pulsómetro para salir a correr. Estos cinco pasos hacen que el ejercicio físico forme parte de nuestra vida.
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¿Cuáles son las primeras acciones que haces nada más despertarte? Las más comunes son mirar el móvil, ver noticias en televisión mientras desayunamos cereales azucarados, etc. Introduce estos cinco hábitos y tus días cambiarán.
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Una alimentación consciente sin duda es una alimentación más sana y placentera. Te mostramos cuáles son los hábitos que nos ayudan a lograrla.
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A partir de los 60 comenzamos a tener más tiempo libre, pero solemos disminuir drásticamente nuestros hábitos saludables. La ciencia propone estos cinco hábitos para envejecer de la mejor forma posible.
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Dos influencers fitness han comentado en una entrevista cuál su día a día, cómo entrenan, qué comen y cuánto descansan. Así es la vida detrás de las cámaras y las publicaciones de Instagram.
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Si quieres mejorar tu salud y extender tu esperanza de vida, estos son 11 sencillos cambios de hábitos que puedes implementar desde ahora en 2023.
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En el cambio de año es habitual proponerse nuevas metas y objetivos. En este artículo te damos cinco claves que te ayudarán a empezar y mantener buenos hábitos de vida.
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¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.
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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.
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Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.
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El consumo de azúcar es muy alto hoy en día, llevando a grandes problemas de salud pública. En este artículo te enseñamos todo lo que le pasa a tu cuerpo cuando reduces la ingesta de azúcar.
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La alimentación consciente e intuitiva han surgido como medio para tener unos hábitos saludables sin tener que estar pendiente de las calorías, macros, etc. En este artículo te explicamos en qué consisten.
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Una de las dudas más frecuentes a la hora de perder grasa corporal es qué dieta seguir. Aquí os mostramos 5 formas de alimentarse que realmente funcionan.
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Gran parte de la población se marca propósitos de cara al nuevo año, propósitos como apuntarse al gimnasio. En este artículo, como entrenador personal, te doy algunos consejos para que los consigas y no abandones el gimnasio.
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Mantener un estilo de vida saludable no debería ser una obligación, ya que la sensación de bienestar que te produce tener unos hábitos saludables es increíble.
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Tener hábitos saludables es imprescindible si quieres cuidar tu salud y mantenerte lo más sano posible el mayor tiempo posible, sobre todo a medida que vas envejeciendo.
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Automatizar un hábito no es fácil y requiere tiempo, pero es posible si sigues estos pasos que te ayudarán a que este hábito forme parte de ti.
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Hay hábitos que si los incorporas ayudas a mejorar tu calidad de vida, algo que inconscientemente nos olvidamos de hacer, nos olvidamos de querernos y cuidarnos más.
Leer más »Hábitos saludables:Las 10 claves para perder peso de una vez por todas sin pasar hambre.Los tres factores que determinan la felicidad humana, según un profesor de...
