Los japoneses tienen palabras que están llenas de significado. Marcos Cartagena ha hecho un repaso de 10 de ellas con Marcos Vázquez en el pódcast de Fitness Revolucionario.
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El uso de aire acondicionado o ventilador puede no ser favorable para nuestras vías respiratorias o para el bolsillo, por eso, este método japonés para dormir bien en plena ola de calor durante el verano, cada vez gana más adeptos.
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Para ponerte en forma con sólo caminar, este método japonés propone dedicar 30 minutos diarios a entrenar a intervalos, sin impacto articular. La ciencia ha constatado sus beneficios y los expertos lo recomiendan.
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Trabajando con aspectos del Pilates y el Yoga que se centran en el trabajo cuerpo- mente y favoreciendo una buena postura corporal así como la ganancia de movilidad articular, el método Mizoguchi sólo requiere de 3 minutos diarios.
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El Ikuji es la crianza japonesa que se caracteriza por lograr una gran autonomía, disciplina y bienestar emocional. Revelamos las claves que podemos imitar para favorecer el desarrollo de nuestros hijos.
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Con esta receta japonesa tendrás la cena lista en sólo 10 minutos: se trata de un sándwich de huevo muy fácil y delicioso, que aporta muchas proteínas de calidad.
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Si la comida asiática es de tu agrado y buscas un plato fácil y rápido para elaborar en casa que te permita resolver la cena de forma sana, dejamos una receta que sólo necesita de unos pocos minutos y cuatro ingredientes.
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En Japón existen términos repletos de filosofía que nos ayudan a afrontar la vida de otra manera. Estos tres conceptos te ayudarán en tu día a día.
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La naturaleza ha sido compañera del ser humanos desde el inicio de los tiempos. En Japón realizan "baños de bosque" en los que desconectan de todo y viven el momento presente rodeado de árboles.
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El caso de un japonés se volvió especialmente popular en su país: desde 2019 devora donburis a diario y su salud es ya, el mejor reclamo del plato.
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En Japón tienen inculcados una serie de comportamientos que determinan su composición corporal.
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Japón ha sido siempre el país que ha servido de ejemplo para el resto del mundo en cuanto a salud. El problema es que cuando un país tiene muchas personas mayores puede llegar a colapsar si no cuidan su envejecimiento.
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En Japón hay miles de personas que desaparecen en la noche sin dejar rastro para comenzar una nueva vida. Se les conoce como 'Johatsu' y esta es su historia.
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Desde Japón llegan varios conceptos a países como España y el resto del mundo que nos invitan a ver la vida de otra manera. 'Chōwa' es un ejemplo de ello que tiene como objetivo alcanzar la paz y la plenitud.
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Einstein, el Nobel de Física, también nos ha dejado una teoría de la felicidad que los japoneses han confirmado y que podemos utilizar para vivir mejor y ser más felices en el día a día. Te contamos en qué consiste.
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Si buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.
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En Japón existe el servicio del silencio por el que los japoneses pueden contratar un corte de pelo, viaje en taxi, etc., sin tener que entablar ni una palabra con la otra persona.
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Los nuevos datos del Ministerio de Salud de Japón muestran que cada vez hay más centenarios, superando ya la barrera de los 95.000.
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Los japoneses son una de las poblaciones más sanas, delgadas y longevas del mundo. Esta bebida que consumen a diario es en gran parte responsable de ello.
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La productividad es la base sobre la que dedicar tiempo a hacer las cosas. Día tras día solemos trabajar durante muchas horas, pero de ellas muy pocas realmente son aprovechadas al 100%. Con esta técnicas eso puede cambiar.
Leer más »Japón:"Los éxitos ajenos son una fuente de inspiración, no una fuente de competencia": Marcos Cartagena resume la filosofía japonesa a través de estas...
