Entrenamos fuerza en el gimnasio porque la gravedad tira de las mancuernas y las barras hacia el suelo, pero ¿cómo entrena un astronauta sin gravedad? Existen máquinas para ello y cada vez están más presentes en los gimnasios.
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Uno de los principios más importantes a la hora de entrenar es el de la progresión: cada macrociclo de entrenamiento debe estar regulado por una progresión, tanto en las cargas como en la dificultad de los ejercicio. ¿Sabéis cuál es la...
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Habitualmente en Vitónica hemos destacado que las máquinas del gimnasio son la manera más cómoda de entrenar. De manera habitual las recomendamos para las personas que comienzan a entrenar en un gimnasio, ya que al realizar un movimiento...
Leer más »Máquinas de gimansio:Entrena en el gimnasio como si no hubiera gravedad: las máquinas que utilizan los astronautas para trabajar la fuerza en el espacio.La progresión...
