TheGrefg ha compartido el resultado final de su cambio a nivel físico y de rendimiento, gracias a cuatro meses de entrenamiento. Estos meses han sido suficientes para perder grasa, ganar masa muscular y mejorar el rendimiento.
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Perder peso; o mejor dicho, grasa corporal, es un proceso complejo que requiere que tengamos en cuenta algo más que la hora que estamos en el gimnasio. Aquí os comentamos los errores más comunes.
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Cuidar nuestra salud es muy importante para aumentar nuestros años y nuestra calidad de vida, pues cada vez son más frecuentes los casos de patologías crónicas.
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Con el fin de las Navidades y la llegada del nuevo año muchos son los propósitos que nos hemos hecho, y uno de los más habituales es la pérdida de peso. Ponernos a dieta es la medida que la mayoría de nosotros elige para lucir un cuerpo...
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