Aunque nuestro cuerpo es 99% igual, algunos aspectos diferencian a hombres de mujeres. Por eso, te contamos si las necesidades nutricionales son iguales o distintas entre sexos.
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Es muy común escuchar algo parecido, sobre todo, en personas que comienzan con nuevos hábitos de vida donde han incluido el de apuntarse al gimnasio por primera vez. De repente todo un nuevo mundo de hábitos y costumbres a los que hacer...
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En uno de nuestro recientes post os hablamos de cómo el calcio no sólo se consigue con la leche, sino que existen otras fuentes saludables de calcio que incluso tienen mayor aporte, como pueden ser: ciertas verduras, frutos secos,...
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Si hay una pregunta clave, tanto en el mundo del fitness como a nivel general, es ¿cuántas comidas debo de hacer al día? o ¿qué comer a cada hora?. Hoy os hablamos sobre el reparto de macros a lo largo del día. Cena e hidratos, ¿mito o...
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Cuando ayer os hablaba de Pilates entre las razones que os exponía para practicarlo se encontraba el hecho de que era bastante económico y es que prácticamente no necesita equipamiento. Son ejercicios que salvo en contadas excepciones se...
Leer más »necesidades:Diferencias nutricionales entre mujeres y hombres: ¿necesitamos lo mismo?.¡Me acabo de apuntar al gimnasio y tengo que comer cada tres horas!...
