Press pallof: un ejercicio intenso y efectivo para trabajar tus abdominales
EntrenamientoUna forma diferente de trabajar tus abdominales, solo con una polea o una goma elástica. Te explicamos cómo se hace el press pallof paso a paso.
Leer más »Oblicuos
Consigue un core fuerte y en forma con estos cinco ejercicios para trabajar los abdominales oblicuos
EntrenamientoLucir unos buenos abdominales en general y oblicuos en particular está muy cotizado en el mundo del fitness ya que simbolizan una condición física óptima. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios para trabajarlos.
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Destapar los abdominales oblicuos: qué ejercicios hacer y las claves de alimentación para lograrlo
EntrenamientoEl enfoque habitual que se hace a la hora de entrenar los abdominales en general y oblicuos en particular es erróneo. En este artículo te explicamos lo que debes saber a nivel deportivo y nutricional para desarrollarlos y lucirlos.
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Cinco ejercicios para entrenar tu core al completo en casa: recto abdominal, oblicuos, lumbares y transverso
EntrenamientoEl entrenamiento de core es muy agradecido cuando se trata de entrenarlo en casa puesto que requiere de poco o en ocasiones nada de material. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios para trabajar tu musculatura abdominal.
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Press pallof: un ejercicio intenso y efectivo para trabajar tus abdominales
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Cómo hacer planchas spiderman paso a paso para entrenar nuestro core en cualquier sitio
EntrenamientoLas planchas spiderman nos permiten centrar el trabajo en nuestros oblicuos: te explicamos cómo hacerlas paso a paso en casa o en el gimnasio.
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Los siete mejores ejercicios de CrossFit para trabajar tus abdominales
Entrenamiento¿Se te acaban las ideas para trabajar tus abdominales? Aquí tienes siete ejercicios de CrossFit que puedes integrar en tu entrenamiento.
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Entrena tus abdominales oblicuos en casa: seis ejercicios que puedes hacer en tu salón
Entrenamiento¿Qué ejercicios puedes hacer para trabajar tus oblicuos en casa? Aquí tienes seis distintos, con y sin material, que puedes hacer en tu salón.
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Cinco ejercicios que no pueden faltarte en el gimnasio si quieres lucir abdominales en 2020
EntrenamientoSi este 2020 deseas lucir una buena zona media, en este artículo te explicamos cinco de los mejores ejercicios que debes tener en cuenta.
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Entrenamiento de abdominales para tus oblicuos: cinco ejercicios para trabajarlos en el gimnasio
EntrenamientoEn este artículo te explicamos los ejercicios que consideramos básicos para un entrenamiento eficiente de tus músculos oblicuos
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Cinco ejercicios para trabajar tus oblicuos en el gimnasio
EntrenamientoEl entrenamiento de abdominales suele estar muy mal aplicado en los gimnasios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios efectivos para trabajar tus oblicuos en el gimnasio.
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Ya sabemos cuáles son los músculos masculinos más atractivos: los oblicuos se llevan la palma (así podemos entrenarlos)
EntrenamientoUna nueva investigaciónespañola ha encontrado cuál es el músculo atractivo sexualmente por excelencia, concluyendo que se trata de los oblicuos
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Press pallof: un ejercicio intenso y efectivo para trabajar tu abdomen
EntrenamientoEl press pallof es un ejercicio que pone a prueba la estabilidad del , siendo un ejercicio intenso y efectivo para trabajar el abdomen y con una gran implicación de los (muy interesante para el trabajo de estos músculos), pudiéndose...
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Entrenar o no los oblicuos: algunos apuntes al respecto
MusculaciónLos son una de las partes del cuerpo que más nos suele traer de cabeza. En Vitónica hemos tratado el tema en numerosas ocasiones, y este post queremos que gire en torno a este tema. Esta vez nos queremos centrar en una parte que quizá...
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Los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos
MusculaciónRecordando las votaciones que nos dejásteis cuando os preguntábamos cual era la parte del cuerpo másculino que más os gustaba vamos a hablar de un grupo muscular archiconocido, los abdominales, y dentro de este grupo de una parte en...
Leer más »Noticias de Oblicuos en Vitónica
Oblicuos:Press pallof: un ejercicio intenso y efectivo para trabajar tus abdominales.Consigue un core fuerte y en forma con estos cinco ejercicios para...
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