El aceite de pescado es un nutriente esencial para la salud, y está también asociado a la composición corporal. Varios estudios han comprobado si nos ayuda a perder más grasa y ganar más masa muscular, y esta es la conclusión.
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Los ácidos grasos omega-3 son esenciales porque no podemos sintetizarlos. En la dieta, pueden provenir de alimentos tanto de origen vegetal como de origen animal. En este artículo os dejamos una serie de recetas para que podáis incluirlos.
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Cuidar los nutrientes que incluimos en nuestros platos es tan importante como las calorías al momento de perder peso, ya que algunos como los que mostramos a continuación, pueden favorecer el adelgazamiento, según la ciencia.
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Los suplementos de omega 3 pueden ser de gran ayuda según el contexto. En este artículo te enseñamos a saber distinguir uno bueno de uno malo.
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El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que no debe faltar en nuestra dieta habitual porque nuestro cuerpo no lo sintetiza. Aunque el alimento de referencia es el pescado azul como fuente de estos ácidos grasos, hoy en nuestra dieta...
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Todo sobre el omega 3 y su importancia para el organismo
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El otoño es tiempo de consumir frutos secos, pues además de ser la época del año en la que la naturaleza nos los brinda, son un aliado para fortalecer el organismo y tenerlo preparado para evitar enfermedades propias de esta época. La...
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Ya sabemos por estudios previos que el pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega- 3, considerados esenciales para el organismo, y que éstos ácidos grasos son aliados de la salud cardíaca. Esta vez, un estudio realizado en la...
Leer más »omega3:Mito o realidad: el aceite de pescado omega-3 está asociado con la pérdida de peso y el aumento de masa muscular.Los nueve alimentos más ricos en...
