Grasas

Para sumar grasas sanas de origen vegetal a la dieta, dejamos 33 recetas fáciles y rápidas que puedes probar en casa

Si sigues una dieta paleo para adelgazar, dejamos 31 recetas ricas en grasas sanas que puedes poner en práctica

La importancia de lograr un equilibrio entre omega 6 y omega 3 y consejos para conseguirlo

En nuestra mesa cada día se presentan diferentes tipos de grasas, describimos cada una de ellas y su efecto en el organismo

Si tienes los triglicéridos altos en sangre te contamos por qué y cómo mantener sus niveles bajo control

Las dietas altas en grasas son muy aceptadas por muchos cuando el objetivo es la ganancia de masa muscular y el rendimiento, pero puede que la ciencia tenga una opinión distinta al respecto.

¿Todavía crees que para perder peso tienes que eliminar las grasas de tu dieta? Lo más importante es saber elegir las grasas beneficiosas: te decimos dónde se encuentran.

Las grasas son necesarias y te contamos por qué así como sus beneficios para el organismo

Todo sobre el omega 3 y su importancia para el organismo

Aunque la grasa es necesaria para que nuestro cuerpo funcione, un exceso de grasas puede generar problemas. Para perder grasa conviene reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. Algunos alimentos pueden ayudar.