Perder peso

La historia de Chris Terrell es una de esas que sirven como ejemplo a los entrenadores, nutricionistas y psicólogos. Este americano probó una y otra vez las dietas milagro, hasta que comprendió cómo hacer bien las cosas.

Dabiz Muñoz lleva muchos años en la élite de la cocina mundial, y el nivel de estrés que ello supone le ha pasado factura. A pesar de ser una persona activa, hace unos meses obtuvo unos resultados de su analítica que le indicaban que debía...

Tabata es uno de los métodos de entrenamiento más exigentes que existen. Su objetivo es hacer mucho en poco tiempo, y eso nos hace exprimirnos en unos minutos. Prueba estos tres ejemplos de tabata para entrenar en casa o donde sea.

La dieta para perder peso es mucho más compleja de seguir de lo que nos pensamos. Hay muchas trampas que nos hacen fracasar en el camino, pero si solventamos estas tres, el éxito estará más cerca.

Si estás buscando una receta que se prepare en apenas unos minutos, esté llena de nutrientes y sirva para saciarte y evitar el hambre entre horas, este batido de avena y manzana es ideal para ti.

Rebel Wilson es una de las caras conocidas de Hollywood por el gran número de películas que ha protagonizado. En apenas dos años logró una transformación radical en su composición corporal.

MrBeast es uno de los nombres propios de internet, con más de 163 millones de seguidores en YouTube. El creador de contenido ha logrado uno de sus mayores retos personales, logrando un espectacular cambio físico.

Si buscas adelgazar, las frutas suelen ser recomendadas al igual que las verduras. Sin embargo, encontramos múltiples opciones, con más o menos azúcar, fibra, agua y proteínas. Te mostramos cuáles son las mejores para bajar de peso.