Perder Peso: 256 Trucos para adelgazar y ejercicios para bajar de peso, página 8

Este es el mejor momento del día para salir a correr si tu objetivo es perder grasa

Carrera

¿Hay un mejor momento del día para salir a correr si lo que queremos es perder peso? Sí, pero no es el que crees.

Hacer cardio o levantar pesas: qué es mejor para adelgazar

Entrenamiento

Cada persona es un mundo, pero un gran parte de la población de países occidentales tiene como objetivo principal mejorar su composición corporal. ¿Cuál es la mejor estrategia para perder grasa?

De obesidad mórbida a maratones de montaña: la increíble transformación de Óscar Molina en la que perdió 156 kilos

Wellness

Óscar Molina logró la hazaña de perder 156 kilos de peso, pasando de pesar 232 kilos a 76 kilos gracias a una bicicleta estática que tenía en casa. Esta es su increíble historia de superación.

Cinco alimentos perfectos para sumar a tu cena si buscas bajar de peso

Alimentos

Si buscas adelgazar cuidar tu dieta resulta clave, por eso te mostramos cinco alimentos perfectos para incluir en tus cenas si quieres perder peso de la mano de una alimentación adecuada.

Café con limón para bajar de peso: esto es lo que dice la ciencia sobre su consumo

Dietas

De seguro has escuchado hablar del café con limón o lemon coffee, muy de moda en TikTok y al cuál se atribuyen poderes adelgazantes. Te contamos qué hay de cierto y si realmente funciona.

Tamara Falcó ingresa en una clínica para perder 10 kilos en tres semanas: el peligro oculto de estos métodos de adelgazamiento

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Tamara Falcó se casa en poco más de un mes, y ha decidido internarse en una clínica para perder el máximo peso posible en un mes. Te contamos en qué consiste la estrategia y por qué no es una buena idea.

ElXokas busca un transformación física radical para entrar en el traje de La Velada 3: así es su dieta y entrenamiento

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El Xokas es uno de los creadores de contenido más conocidos de España. Como ya han hecho otros colegas suyos antes, está en un proceso de pérdida de peso con el objetivo de caber en un traje del año pasado.

Cinco ejercicios que estás haciendo en el gimnasio que no funcionan y cinco que sí lo harán

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El gimnasio está lleno de máquinas y de mitos. La unión de ambos, hace que se vean a diario ejercicios que no son eficaces para ganar masa muscular ni adelgazar de forma óptima. Estos cinco ejercicios y comportamientos son el ejemplo

Si quieres adelgazar, estos son los alimentos que se recomienda evitar en el desayuno

Alimentos

Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.

"He perdido 150kg de peso y todavía no he terminado": la transformación de Cole Prochaska es la más espectacular que has visto en mucho tiempo

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Hace unos días se ha viralizado esta espectacular transformación física en la que un estadounidense ha perdido 150 kg de peso en dos años. Lo mejor de todo es que, como él mismo dice, esto acaba de empezar.

La dieta japonesa de 14 días bajo la lupa: en qué consiste este régimen destinado a perder peso

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La dieta japonesa tradicional es una de las opciones más saludables para mantener un peso adecuado y vivir más y mejor. Sin embargo, existe una alternativa llamada dieta japonesa de 14 días para adelgazar que colocamos bajo la lupa.

El secreto de Chicote para bajar 40 kilos y lograr una increíble transformación física

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Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.

No te líes: este simple ejercicio es uno de los mejores para adelgazar y reducir la ansiedad

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Hay cientos de ejercicios de fuerza y otras tantas modalidades de entrenamiento que prometen perder peso rápido y mejorar nuestra salud mental. ¿Por qué complicarnos tanto si no estamos haciendo el ejercicio más simple y óptimo?

Luis Miguel sorprende con su transformación física y luce un cuerpo con 20 kilos menos gracias al ayuno intermitente

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Luis Miguel, el cantante mexicano que hace unos años atrás lucía más bien con sobrepeso, hoy tiene 20 kilos menos y los ha perdido gracias a un protocolo de ayuno intermitente que no aconseja para todos.

"Estoy modo toro total": Ibai Llanos ha recuperado la motivación en su proceso de pérdida de peso

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Ibai Llanos comenzó su reto de cambio físico a finales de 2022. En este tiempo ha tenido varios altibajos, estando ahora en su punto más alto de motivación al haber encontrado en el fútbol la pieza del puzle que le faltaba.

Preparar una maratón para adelgazar queda muy bien en las películas, pero estos son los motivos por los que es mejor no hacerlo en la vida real

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Correr es una de las actividades más elegidas para quemar calorías y promover la pérdida de peso. Sin embargo, preparar una maratón para adelgazar no es tan buena idea y te contamos por qué.

Siete hábitos inspirados en los japoneses que te ayudarán a lograr y mantener un peso saludable

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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.

Soy nutricionista y estos son mis cinco consejos para que el ayuno intermitente te ayude de verdad a perder peso

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Si quieres adelgazar de la mano del ayuno intermitente debes saber que su puesta en práctica de forma adecuada resulta clave. Por eso, dejamos cinco consejos de una nutricionista para que de verdad te ayude a perder peso.

Las claves de una dieta de definición para mujer que te ayuda a perder peso cuidando tu masa muscular

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¿Cuáles son las claves para perder peso mientras mantenemos la máxima cantidad de masa muscular? La mujer y el hombre comparten en gran medida dichas claves, pero la mujer cuenta con algunas diferencias.

Esta es la mejor hora para entrenar si quieres quemar grasa según la ciencia: acelera tu metabolismo

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¿Afecta el momento del día en el que entrenamos al metabolismo? Un nuevo estudio ha analizado esta hipótesis en ratones y ha obtenido una respuesta.

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