Una buena manera de trabajar los músculos de las piernas es el peso muerto. Algunos puntos a tener en cuenta sobre sus beneficios y la técnica a seguir.
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El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes de este gran ejercicio y que en muchos casos puede ser más óptima de realizar que la convencional.
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Estas variantes de peso muerto te pueden ayudar a meter más variedad a tus entrenamientos además de cambiar la implicación de los distintos grupos musculares.
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Es muy habitual encontrarse con que la gran mayoría de levantadores amateurs e incluso semiprofesionales tienen unas marcas notablemente superiores en peso muerto respecto a la sentadilla. En este artículo te explicamos el porqué.
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La técnica de un ejercicio es importante, pero atender a cómo nos preparamos antes de hacer ese ejercicio o levantamiento puede darnos algunas pistas de las características de un atleta. En este artículo te lo explicamos.
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Cualquier variante de peso muerto supone un reto neuromuscular y biomecánico. En este artículo te explicamos los errores más comunes que se cometen en la realización del peso muerto rumano.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.
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¿No puedes entrenar en el gimnasio y echas de menos el peso muerto? Te explicamos cómo puedes hacerlo con una goma elástica y te damos dos variantes para que pruebes.
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
El peso muerto es uno de los ejercicios básicos que podemos incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo contestamos a las preguntas más frecuentes sobre él.
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En el peso muerto, a la hora de prepararse y colocarse para levantar la barra del suelo, cada levantador tiene un estilo propio. En este artículo te explicamos lo que es el set up y cómo puedes sacarle partido.
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El peso muerto es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento e incluirlo en nuestros entrenamientos es algo que la mayoría de personas debería hacer. Aquí te explicamos todo lo que debes saber para ejecutarlo correctamente.
Leer más »Peso muerto sumo:Empieza a practicar peso muerto: las claves para trabajar glúteos y piernas de forma eficiente .Todo lo que tienes que saber sobre el peso muerto...
