recetas proteicas

Si no tienes mucho tiempo para cocinar, confía en el socorrido revuelto de huevos con verduras o, en este caso, una mezcla de setas. Las anchoas añaden mucho más sabor y también suman valiosos nutrientes.

Ideales para la cena, los huevos al horno o al plato con una base de verduras son una opción muy versátil para comer bien sin complicaciones.

Rico en proteínas vegetales, fibra y grasas saludables, este nutritivo pan es perfecto para tomar a cualquier hora del día y te mantendrá saciado durante más tiempo.

La cuarentena puede ser un buen momento para aprender recetas nuevas y saludables. Aquí tienes nuestras mejores recetas de bizcochos y tartas fitness, con elaboraciones como brownies, carrot cake o bizcochos más tradicionales.

Solo necesitas carne de pollo de calidad y algunos aderezos para preparar unas hamburguesas proteicas y saludables, sin necesidad de recurrir a la carne picada envasada. Sírvelas con los acompañamientos que más te gusten.

Sustituye las típicas tortillas de trigo o maíz por hojas de lechuga romana y tendrás una base ligerísima para rellenar con platos saludables, como esta ensalada de pollo.

Para quienes no consumen harinas o buscan reducir los hidratos en su dieta habitual, dejamos una receta fácil de pizza keto con base de pollo

Con un gran aporte de proteínas además de otros nutrientes, esta alternativa al pan tradicional es muy fácil de preparar y perfecto también para dietas sin gluten.

Difícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas

Bajos en hidratos y muy nutritivos, estos mini muffins son un snack estupendo al que podemos recurrir de vez en cuando, para tomar en casa o para llevar.

Te contamos cuáles son los frutos secos que tienen más proteína y algunas recetas que podemos elaborar con ellos

El tartar es una preparación en crudo muy sencilla y rápida de elaborar. En esta versión con salmón y aguacate tenemos un plato rico en proteínas y grasas saludables perfecto para el almuerzo o una cena sin complicaciones.

Para comer bien y saludable fuera de casa no puede faltar en nuestro repertorio una receta de pescado con tomate, fácil y muy versátil.

El queso fresco batido es una excelente opción para sumar proteínas: 11 recetas fitness para incluirlo en tu dieta

Un postre fresco y saludable aprovechando la temporada de higos frescos, muy vistoso y apetecible.