recetas proteicas

Difícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas

Bajos en hidratos y muy nutritivos, estos mini muffins son un snack estupendo al que podemos recurrir de vez en cuando, para tomar en casa o para llevar.

Te contamos cuáles son los frutos secos que tienen más proteína y algunas recetas que podemos elaborar con ellos

El tartar es una preparación en crudo muy sencilla y rápida de elaborar. En esta versión con salmón y aguacate tenemos un plato rico en proteínas y grasas saludables perfecto para el almuerzo o una cena sin complicaciones.

Marinando el pollo y cocinándolo en uan sencilla pero sabrosa salsa con leche de coco conseguimos un plato jugoso que permite incluso la congelación.

Si estás siguiendo una dieta cetogénica por salud o para favorecer la definición, estas 19 recetas pueden ayudarte a que sea más amena

Con una sencilla base de harina de garbanzos y agua, estas mini tortitas admiten todo tipo de verduras picadas y especias al gusto. Una receta muy sencilla, vegana y sin gluten.

La merluza es un pescado muy saludable y versátil, y cocinándola al horno con su propia guarnición incorporada tendremos un plato completo y rápido sin complicaciones.

Estas sencillas tortitas de coliflor entran en la categoría de lo que conocemos como recetas fit -aunque el término no me termine de gustar-, recomiendo probarlas a todo el mundo, aficionados o no a esta verdura. Es un ejemplo más de la...

Las coles de Bruselas son una verdura llena de nutrientes que tienen mala fama porque se suelen maltratar en la cocina. Una tortilla fácil como esta es una buena forma de redescubrirlas en una receta perfecta para comer o cenar sin c

Aunque me encantaría poder disfrutar del bonito del norte o del buen atún rojo cada semana, el precio y la estacionalidad los convierten en placeres más ocasionales. Eso no quiere decir que no podamos disfrutar de un saludable pescado azul...

Desde que es fácil de encontrar en cualquier supermercado, suelo tener al menos un paquete de tofu firme como fondo de nevera. Es fácil improvisar una comida o cena con él, y la inspiración suele venir con los productos disponibles cada...

Para saciarnos en Navidad: recetas ricas en proteínas, sabrosas y saludables

Llevarse la comida al trabajo tiene muchas ventajas, pero hay alimentos que cuesta un poco incorporar a la rutina. Para no dejar de lado el pescado en nuestros menús diarios podemos preparar recetas muy sencillas como este bacalao en salsa...

Plátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las edades,...

Para los más golosos que buscan comer sano, una sencilla y sabrosa receta de pastelitos de queso sin azúcar ni harinas