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En el día internacional del síndrome de Phelan-McDermid os invitamos a saber un poco más sobre esta patología, considerada como enfermedad rara. Conocerla es importante para demandar más investigación y tratamiento.
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El ejercicio podría mejorar la memoria gracias a la liberación de endocannabinoides, moléculas que influyen en la plasticidad sináptica
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Un nuevo estudio encuentra que llevar una dieta sana, como la dieta mediterránea, podría contrarrestar los efectos negativos que tiene en la salud el sobrepeso.
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El consumo de café no tiene por qué ser un problema para la salud. Pero ¿qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos pasamos con la cantidad de cafeína? Y ¿cuánta cafeína es demasiada cafeína?
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Una nueva investigación publicada en International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, encuentra relación entre el consumo de ultraprocesados y un mayor riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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Quitarnos los kilos que nos sobran no es solo una cuestión de estética: la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer decenas de enfermedades y problemas de salud. Estos son los beneficios de adelgazar.
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No hay un periodo estival sin, por lo menos, un par de picaduras. El problema es que con tanto insecto suelto, a veces es difícil saber reconocer qué nos ha picado y cómo tratar la picadura dependiendo del bicho responsable.
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Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
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¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Una nueva investigación encuentra que el peso corporal podría tener un impacto mayor de lo imaginado en nuestra función cerebral.
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Una investigación publicada en la revista JAMA encuentra unos nuevos tests de sangre que podrían ayudar a diferenciar entre personas que padecen Alzheimer y personas que no.
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Si estás pensando en probar el Yoga Iyengar, te contamos todo lo que necesitas saber.
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Una nueva investigación publicada en la revista JAMA encuentra que, en lo que a salud cardiovascular se refiere, importaría más la cantidad total de pasos que damos que la intensidad o velocidad a las que los damos.
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Con watchOS 7 llega (¡por fin!) la monitorización del sueño al Apple Watch. Estas son las novedades en salud que llegarán a nuestros relojes.
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Si deseas ejercitarte en casa, estar sano y en forma, en este artículo te explicamos cómo hacerlo y además debatimos sobre el verdadero significado de la palabra "funcional".
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Regalarles una pulsera de actividad o un smartwatch a nuestras madres por el Día de la Madre puede ser una excelente idea. De esta manera podrán controlar su actividad física y otros aspectos de su salud.
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Sentir un poco de ansiedad es normal, pero cuando ésta se convierte en una emoción negativa constante que impide llevar una vida normal, quizá sea un caso de trastorno de ansiedad. Estos síntomas pueden ser una señal.
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Podemos intentar mantener algunas claves para mantener un estilo de vida saludable durante estas semanas que nos ayuden a mantener mejor tanto nuestra salud física como mental.
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Te traemos una variada selección de libros sobre alimentación y ciencia de la mano de grandes divulgadores científicos donde podrás encontrar recursos muy útiles para ampliar tus conocimientos en el campo de la salud.
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Si los gimnasios gestionados por la administración cerraban a principios de la semana, ahora son los gimnasios privados los que tienen que echar el cierre para evitar la propagación del virus.
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Hay hábitos nos harán envejecer prematuramente y no es lo que queremos. Conocer cuáles son estos hábitos nos permitirá reconocerlos y saber cómo ponerles remedio
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Cuando tenemos una lesión, golpe o percance, cuando acabamos un entrenamiento intenso, cuando realizamos ejercicios post-lesión, cuando tenemos alguna molestia muscular, articular o ligamentosa… en multitud de ocasiones se nos presenta este dilema, ¿Qué aplico frío o calor?
Como regla general en incidencias urgentes, es decir lesiones en general cursen o no con inflamación, se aplicará frío varias veces al día con un tiempo máximo de diez minutos, durante las primeras 72 horas.En lesiones crónicas de origen muscular se suele aplicar calor seco o húmedo con el fin de relajar y distender la zona. ¿Cuándo utilizar frío o calor en una lesión?
El frío aplicado menos de diez minutos, provoca una vaso-constricción superficial que limitará en parte el aumento de la inflamación, en caso de lesiones más graves se procederá también a acompañar de elevación del miembro. El calor provoca una vaso-dilatación superficial aumentando la afluencia de sangre a la zona, mejorando gracias al flujo de esta la eliminación de residuos y sustancias algógenas (que provocan dolor). En todo caso, yo prefiero la aplicación de frío en prácticamente todos los casos, ya que si hay dolor el frío tiene efecto analgésico y si este es aplicado en tiempos superiores a diez minutos provoca una vaso-dilatación profunda aumentando en mayor medida el aporte sanguíneo y de forma más profunda que el calor que se quedaría únicamente en un nivel superficial. Imagen | Flickr En Vitónica | Crioterapia, el frío que cura En Vitónica | ¿Por qué el hielo es bueno para las lesiones?
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