Las sentadillas traseras con barra son un ejercicio clásico para ganar fuerza y masa muscular en las piernas. Sin embargo, no son aptas para todo el mundo, así que hay muchas personas que pueden escoger estas otras opciones.
Leer más »
Notar la pierna de atrás cuando hacemos sentadilla búlgara es muy común. En este artículo te explicamos lo que puedes hacer para ponerle solución.
Leer más »
Hay muchos ejercicios que pueden realizarse para el tren inferior, pero se nos suele olvidar modificar la carga y la velocidad con que los realizamos. Estos cinco ejercicios enfatizan en la carga, la velocidad y la técnica.
Leer más »
Los ejercicios y sus variantes son herramientas, más o menos útiles dependiendo del contexto y del objetivo. En este artículo te explico una variante de la sentadilla búlgara que puedes añadir a tu caja de herramientas.
Leer más »
Las sentadillas búlgaras es un buen ejercicio para trabajar toda la pierna pero, ¿sabes cómo colocarte para enfatizar en el glúteo? Te lo explicamos.
Leer más »
La sentadilla búlgara es una de las variantes principales de la sentadilla, acercándose mucho a una zancada. En este artículo te explicamos cómo hacerlas correctamente y los beneficios de incluirla en tu rutina de entrenamiento.
Leer más »
Seguro que has escuchado hablar de la sentadilla búlgara, pero ¿sabes cuándo, cómo y por qué hacerla? Te lo explicamos todo en este artículo.
Leer más »¿Qué tipos de sentadillas podemos incluir en nuestro entrenamiento? Te traemos cinco variaciones que puedes incluir para trabajar tu tren inferior al completo.
Leer más »Sentadilla búlgara:"Las sentadillas con barra no son lo mío": estas dos alternativas son incluso mejores que el clásico ejercicio de piernas ."Hago sentadilla...
