Las máquinas de gimnasio están pensadas para darnos estímulos diferentes en cada grupo muscular. Sin embargo, hay algunas que no tiene mucho sentido usar.
Leer más »
Algunos ejercicios y estiramientos para conseguir que la parte lumbar se fortalezca y se encuentre más relajada. Puntos a tener en cuenta
Leer más »
Ayer os dejábamos un vídeo-tutorial muy interesante para llegar a hacer las dragon flags, uno de los ejercicios más duros para nuestro core. No solo requiere de fuerza relativa para poder mover nuestro cuerpo, sino que el trabajo de...
Leer más »
A la hora de entrenar el tren superior siempre nos centramos en éste y en los músculos que vamos a trabajar en esta zona del cuerpo. Rara vez reparamos en el tren inferior, y en concreto en las piernas y la colocación que tienen que tener...
Leer más »sobrecarga lumbar:Soy entrenador personal y esta es la máquina que quitaría de todos los gimnasios.Como entrenar y cuidar tu zona lumbar, una de las grandes..
