¿Eres pronador o supinador? ¿Te compras zapatillas en base a ello? La mayoría de los corredores compran zapatillas sin tener mucho en cuenta su tipo de pisada y qué es lo que mejor les va.
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¿Eres pronador, supinador o neutro? Te explicamos cómo reconocer cada tipo de pisada y qué consecuencias tiene cada una de ellas en la carrera.
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Conocer los fundamentos del running también nos puede ayudar a correr mejor, ¿sabes cuáles son las cuatro fases por las que pasas en cada zancada mientras corres?
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Tener el "pie plano" es una de las cuestiones más conocidas a partir del acervo popular, además de ser una de las preocupaciones más comunes entre corredores y otros usuarios.
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¿Eres más de pronación o de supinación? La forma en la que pisamos es importante para nuestro bienestar, especialmente cuando corremos. Conocer nuestra pisada puede ser importante a la hora de hacer deporte.
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Las dominadas supinas y las dominadas pronas con agarre amplio aumentan el riesgo de lesión en el hombro.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más utilizados y con más beneficios para todo el cuerpo. El tipo de agarre que utilicemos será clave y variará en función del objetivo que tengamos.
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Este es un servicio que se agradece. En Decathlon la atención al cliente va más allá y antes de asesorarte sobre una zapatilla te analizan la pisada para ver si eres pronador, supinador o universal. Una vez que sabes tu pisada ya es más...
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Todos sabemos que la variación del entrenamiento permite obtener avances en el mismo, ya que los músculos experimentan una exigencia nueva a la que deben responder con un esfuerzo superior, pues no realizan de manera automática el...
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Es habitual recorrerse todas las tiendas del planeta buscando esas zapatillas perfectas que solucionen los problemas de pronación, supinación, pie cavo, plano... Buscar estas zapatillas no es la panacea, ten en cuenta que el diseño es...
Leer más »supinación:Si eres pronador puede que lo que necesites sea una zapatilla neutra. Te contamos por qué.Los diferentes tipos de pisada y sus consecuencias..
