Publicidad
Publicidad

RSS Suplementos

Suplementos para deportistas: estos son los que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos

4 Comentarios
Suplementos para deportistas: estos son los que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos

En una entrada anterior os hablamos de la necesidad de tomar suplementos por si la dieta no cubría todo lo necesario, siempre desde un punto de vista de salud, pero hoy vamos a hablar de suplementos para deportistas.

En esta nueva entrada sobre suplementos vamos a hablar de aquellos suplementos que sí funcionan y que te pueden ayudar, teniendo claro que no van a hacer milagros tal y como nos venden algunos sitios o falsos gurús en internet, a conseguir tus objetivos.

Leer más »

¿Necesitamos suplementos o podemos conseguir todo lo que necesitamos a través de la comida?

4 Comentarios
¿Necesitamos suplementos o podemos conseguir todo lo que necesitamos a través de la comida?

Seguramente te habrás hecho esta pregunta una docena de veces, incluso si lo has comentado con tus amigos y familiares los habrá que digan que necesitamos los suplementos obligatoriamente y los habrá que digan que podemos conseguir todo a través de la comida.

En este post vamos a dar un poco de luz a la necesidad obligatoria del uso de suplementos, analizando si sólo con los alimentos podemos obtener todo lo necesario, tal y como hacíamos en el paleolítico, aunque tengamos en cuenta que los alimentos no son lo que eran.

Leer más »
Publicidad

Para sorpresa de muchos, finalmente se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol

5 Comentarios
Para sorpresa de muchos, finalmente se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol

Hace un tiempo hablábamos precisamente sobre el desastre en que se están convirtiendo las nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria propuestas por la SENC, y para sorpresa de muchos, finalmente se ha aprobado la nueva actualización incluyendo suplementos y alcohol, novedades que han alborotado a expertos y nutricionistas.

Las inclusiones que ha presentado la nueva pirámide de alimentación, aprobada esta semana pasada, no han dejado indiferente a nadie. Pese a la necesidad que se intuía sobre realizar determinados cambios en las recomendaciones propuestas anteriormente, parece ser que al final la cosa ha quedado como estaba.

Leer más »

Los suplementos en el corredor: ¿son siempre necesarios? Nutrición para el reto de los 10 kilómetros

1 Comentario
Los suplementos en el corredor: ¿son siempre necesarios? Nutrición para el reto de los 10 kilómetros

Ya estamos en la semana 5 de reto de los 10 kilómetros que puedes seguir en Facebook e Instagram y muchos sienten el esfuerzo en su cuerpo, por eso, no deben ser poco los corredores que piensan en suplementos a estas alturas. Sin embargo, los suplementos en el corredor ¿son siempre necesarios? Hablamos al respecto en este articulo.

Leer más »
Publicidad

Suplementos deportivos mal etiquetados, un verdadero riesgo para los atletas

Comentar
Suplementos deportivos mal etiquetados, un verdadero riesgo para los atletas

Siempre que hablamos de etiquetado nutricional en los alimentos, pensamos en lo mucho que esconden y en que éste es el único recurso que tiene el consumidor para saber exactamente lo que consume. Y con los suplementos deportivos sucede lo mismo, pues muchos pueden estar mal etiquetados y representar un verdadero riesgo para los atletas.

Leer más »

Razones por las que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de obtener vitaminas

8 Comentarios
Razones por las que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de obtener vitaminas

Es muy frecuente prevenir o revertir carencias nutricionales mediante la ingesta de un complemento o suplemento indicado por el médico, sin embargo, hay buenas razones para decir que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de obtener vitaminas. Aquí van algunas de ellas:

  • Tienen menor precio los alimentos frescos, naturales y de temporada que podemos encontrar en cualquier mercado que las píldoras cuya producción está en manos de grandes laboratorios y empresas de fármacos.
Leer más »

Suplementos de omega 3, ¿realmente útiles?

1 Comentario
Suplementos de omega 3, ¿realmente útiles?

Los beneficios de los ácidos omega 3 sobre la salud del organismo son diversos y muchos de ellos, han sido demostrados una y otra vez en la literatura científica, por eso, cuando la ingesta mediante los alimentos es escasa, muchos acuden a los suplementos de omega 3. Sin embargo, ¿éstos son realmente útiles?

Un reciente estudio pone en tela de juicio su utilidad al evaluar el efecto de los suplementos orales de omega 3 sobre la función cognitiva en adultos mayores, encontrando que no existían diferencias entre quienes consumían suplementos y quienes ingerían placebo.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos