Carlos Jaramillo, un reconocido médico y divulgador, habla de la importancia del magnesio y de la utilidad de suplementarlo en el día a día para combatir efectos negativos del estrés así como para contrarrestar su déficit.
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La cafeína tiene muchas ventajas a nivel de salud y de rendimiento. Una nueva investigación ha evaluado si las personas que toman café de manera asidua obtiene las mismas mejoras en su rendimiento que los que no toman café a diario.
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Hay ingredientes que se toman como suplementación previa al entrenamiento para aumentar el rendimiento. Sin embargo, hay un ingrediente principal que destaca por encima de todos los demás, y es mucho más barato.
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La creatina es uno de los suplementos estrella para ganar masa muscular y fuerza. Un nuevo estudio ha puesto en entredicho su eficacia.
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Los expertos en nutrición, como Juan Revenga, se han posicionado sobre el uso de colágeno para obtener beneficios en la piel, articulaciones...
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El colágeno es uno de los suplementos que se toman sin saber muy bien si funcionan o no. La evidencia científica expone que tomar colágeno para la piel y articulaciones es un mito sin mucho fundamento.
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La Escuela de Salud de Harvard es uno de los mejores organismos mundiales para utilizar como guía en la salud. En una de sus publicaciones se posiciona sobre el uso de colágeno para la salud articular y cuidado de la piel.
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El colágeno es un suplemento que suele tomarse cuando hay un dolor de rodilla o nos dice el médico que tenemos desgaste en la articulación. ¿Es realmente útil?
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El colágeno es uno de los suplementos que se toman en muchos casos sin saber bien por qué y para qué. ¿Qué dice la ciencia sobre su uso en deportistas?
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Minerales como el magnesio son clave para una correcta función de nuestro organismo. La marca Deliplus de Mercadona cuenta con un suplementos de magnesio. ¿Qué opinan los expertos sobre él?
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Si estás pensando en tomar suplementos de colágeno para mejorar tus músculos y articulaciones, te mostramos todo lo que tienes que saber al respecto y lo que dice la ciencia acerca de su efectividad.
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La creatina es uno de los suplementos más utilizados para ganar músculo y rendimiento. A pesar de ser uno de los más estudiados, hay muchas dudas que le rodean. Un grupo de expertos las responde.
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La creatina es una opción ganadora si queremos ganar masa muscular y fuerza. Este suplemento ha mostrado ampliamente su eficacia, pero hay algunas dudas que la rodean como el momento de tomarlo. ¿Qué dice la ciencia?
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El aumento de masa muscular sucede cuando la síntesis proteica es mayor a la degradación. El HBM es un metabolito de la leucina que consigue eso precisamente, además de contar con otras cualidades muy interesantes.
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El consumo de magnesio a modo de suplementos es algo cada vez más habitual y no sólo puede afectar la sensación de fatiga, el descanso nocturno y tus músculos. Te contamos los efectos que puede tener sobre tu presión arterial.
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A medida que cumplimos años nuestras células van sufriendo daños irreversibles que pueden terminar en última instancia con enfermedades de todo tipo como, por ejemplo, el cáncer. Existe un suplemento que será de gran ayuda.
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El magnesio es vital para un adecuado funcionamiento de todos los sistemas corporales. Su deficiencia puede causar problemas. Mucha gente utiliza un suplemento de este mineral, pero evita tomarlo si consumes alguno de estos fármacos.
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Ana María Lajusticia, reconocida por defender el consumo de magnesio, explica por qué desaconseja totalmente el uso de suplementos de calcio si buscamos proteger la salud ante todo.
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La cafeína está presente en bebidas y alimentos, además de en forma de suplementos. Esta última opción permite precisar en la dosis que ingerimos, lo que es fundamental para potenciar la fuerza y la resistencia.
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El magnesio es uno de los minerales más importantes que existen en el cuerpo humano. Podemos obtenerlo con la dieta o con suplementos como el bisglicinato de magnesio.
Leer más »Suplementos:Carlos Jaramillo, médico: "Vivimos crónicamente en insuficiencia de magnesio y eso nos trae grandes consecuencias en la salud y no nos damos..
