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Las varices y el riesgo de trombos: lo que necesitas saber para prevenirlas

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Las varices y el riesgo de trombos: lo que necesitas saber para prevenirlas

Las varices son un problema principalmente estético cuando comienzan a aparecer, pero también pueden convertirse en un problema de salud cardiovascular.

Según un estudio reciente, los adultos con varices tienen cinco veces más probabilidades de sufrir una trombosis venosa profunda, una patología en la que un coágulo de sangre bloquea un vaso sanguíneo profundo, normalmente en la pierna o el muslo.

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Las varices y el rendimiento deportivo

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Las varices y el rendimiento deportivo

Las varices siempre fueron odiadas por estropear la estética de nuestras piernas, no sólo por el sexo femenino, sino también, entre los hombres. Sin embargo, las varices no sólo son un problema superficial sino que además de nuestra estética, pueden influir en el rendimiento deportivo.

Varices: ¿qué son y cómo impactan en el rendimiento deportivo?

Las varices no son más que un indicador de circulación sanguínea deficiente y de escaso retorno venoso. Así, la sangre que no puede circular con fluidez por las venas y retornar desde los pies hacia el corazón con facilidad se va acumulando en conductos dilatados y deformados que nosotros denominamos varices.

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Algunos trucos para mejorar y evitar las varices

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Algunos trucos para mejorar y evitar las varices

La mala circulación es una característica que muchas personas tienen por herencia genética, pero en cambio otras la acaban desarrollando a lo largo de los años a causa de los malos hábitos de vida que siguen. De este trastorno se pueden derivar infinidad de enfermedades, pero existe uno que mucha gente padece, las varices.

Este trastorno se origina principalmente a causa de una mala circulación sanguínea. Debido a la falta de retorno que sufre la sangre, se acaban debilitando las venas que la portan. El lugar donde se suelen producir las varices es en las piernas. Las venas se debilitan, se hinchan, aparecen amoratadas y en muchos casos pueden llegar a romperse y causar coágulos y enfermedades más graves. La mejor forma de evitar esto es tomar medidas preventivas cuanto antes.

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Ejercitarse con frío para combatir las varices

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Ejercitarse con frío para combatir las varices

Ante las bajas temperaturas, muchos somos los perezosos que no queremos salir de casa y por ello, tendemos a adoptar una conducta sedentaria porque "nos protege del frío". Sin embargo, todos sabemos que la inactividad física no es buena y por el contrario, puede perjudicar la salud.

Además, no moverse durante los meses de frío y acercarse a las fuentes de calor, puede favorecer la aparición de molestias debido a una insuficiencia venosa crónica o acentuar las varices y su sintomatología. Pero la buena noticia es que adoptar la conducta contraria ofrece grandes beneficios, ya que desde el Capítulo Español de Flebología aseguran que ejercitarse con frío repercute de manera positiva en la prevención de molestias por varices y la insuficiencia venosa.

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Sencillos consejos para lucir unas piernas sanas y en forma

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Sencillos consejos para lucir unas piernas sanas y en forma


Las piernas son una de las partes del cuerpo más útiles y además, que más se deterioran con el paso del tiempo. No obstante, nada es imposible, sino que de nosotros depende evitar esos signos de descuidos para poder lucir unas piernas sanas y bellas a pesar del tiempo.

Si bien mucho tiene que ver la genética, es importante no brindar un ambiente propicio para evitar la aparición de varices, flaccidez o sequedad. Por eso, te daremos unos sencillos consejos para lograr unas piernas sanas que irradian belleza, como siempre quisiste tener.

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Piernas perfectas a cualquier edad

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Piernas perfectas a cualquier edad

Con el paso de los años las piernas pierden la elasticidad y forma propias de la juventud y se vuelven flojas, descolgadas y en muchos casos llenas de varices. Nosotros no nos resignamos a que esto suceda, por lo que os vamos a dar algunos consejos para tener siempre unas piernas jóvenes.

Muchos de los problemas que nos suceden en nuestras piernas vienen dados por genética, pues en el caso de las varices derivadas de una mala circulación, más del 80% del riesgo viene dado por la herencia. Para prevenir este y otros problemas como la flacidez, pérdida de forma, retención de líquidos... vasta con seguir una serie de consejos acompañados de ejercicio.

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Un deporte para cada enfermedad

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Un deporte para cada enfermedad

No siempre se tiene la suerte de poder hacer cualquier tipo de actividad física o deporte, en ocasiones las enfermedades limitan el amplio margen de actividades. Aqui os dejamos una lista con varias enfermedades y los deportes y actividades que están indicados y los que se desaconsejan:

  • Asma Indicado: natación, con un calentamiento previo. Prohibido: submarinismo y los deportes que exigan esfuerzos prolongados en un ambiente frío y seco.

  • Depresión y cansancio Positivo: cualquier deporte realizado regularmente.

  • Diabetes Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

  • Dolor de espalda Positivo: natación. Prohibido: equitación, correr sobre el asfalto, fútbol y todos los deportes que exigan movimientos violentos.

  • Embarazo(aunque no es una enfermedad, si una situación fisiológica especial a tener en cuenta) Positivo: caminar, realizar gimnasia prenatal y yoga. Prohibido: musculación y submarinismo.

  • Osteoporosis Positivo: marcha, natación o golf. Prohibido: deportes de riesgo como esquí o surf.

  • Problemas cardiacos e hipertensión Positivo: bicicleta, esquí de fondo, marcha y natación, siempre que se hagan en forma regular. Prohibido: las actividades intensas sin un calentamiento previo.

  • Varices Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

Vía | Red Natural

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