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Un deporte para cada enfermedad

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No siempre se tiene la suerte de poder hacer cualquier tipo de actividad física o deporte, en ocasiones las enfermedades limitan el amplio margen de actividades. Aqui os dejamos una lista con varias enfermedades y los deportes y actividades que están indicados y los que se desaconsejan:

  • Asma Indicado: natación, con un calentamiento previo. Prohibido: submarinismo y los deportes que exigan esfuerzos prolongados en un ambiente frío y seco.

  • Depresión y cansancio Positivo: cualquier deporte realizado regularmente.

  • Diabetes Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

  • Dolor de espalda Positivo: natación. Prohibido: equitación, correr sobre el asfalto, fútbol y todos los deportes que exigan movimientos violentos.

  • Embarazo(aunque no es una enfermedad, si una situación fisiológica especial a tener en cuenta) Positivo: caminar, realizar gimnasia prenatal y yoga. Prohibido: musculación y submarinismo.

  • Osteoporosis Positivo: marcha, natación o golf. Prohibido: deportes de riesgo como esquí o surf.

  • Problemas cardiacos e hipertensión Positivo: bicicleta, esquí de fondo, marcha y natación, siempre que se hagan en forma regular. Prohibido: las actividades intensas sin un calentamiento previo.

  • Varices Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

Vía | Red Natural

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