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Clases colectivas, media maratón y desayuno. Un repaso por Vitónica respuestas

Clases colectivas, media maratón y desayuno. Un repaso por Vitónica respuestas
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Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica respuestas, donde muchos lectores dejan sus dudas sobre deporte y nutrición. Este es un buen foro para debatir sobre temas controvertidos y para aprender mucho de las cosas que nos interesan en Vitónica.

  • Muchos vais al gimnasio y solo os interesan las clases colectivas. En este sentido gnoss nos pregunta si ¿es suficiente con las clases dirigidas para ponerse en forma?
  • Ir al trabajo en bici suscita un dilema: ¿desayunar antes o después de coger la bici? Es la pregunta que nos hace monicamnrq.
  • Pregunta para los runners: ¿se puede preparar una media maratón en dos meses? Eso sí, contando con una buena base aeróbica. Según nos dice alipamara, es capaz de aguantar una hora corriendo sin problema.
  • Nos cuenta muscularse1998g que un día haciendo peso muerto notó molestias y dolor. Este es un ejercicio delicado y hay que hacerlo con buena técnica, por eso nos pregunta ¿qué puede hacer para evitar molestias al hacer peso muerto?
  • Un posible caso de periostitis tibial el que nos describe guille91, ¿qué hacer si después de correr duele la zona de la espinilla?
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