Creatina, cafeína y rutina Full Body. Lo mejor de Vitónica respuestas

Creatina, cafeína y rutina Full Body. Lo mejor de Vitónica respuestas
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Siempre interesantes las preguntas que nos planteáis en la sección de Vitónica respuestas. Os interesan mucho los temas de suplementación, rutinas de gimnasio y consejos para adelgazar. Veamos el repaso a algunas de las preguntas:

  • Duda que tiene jgarcia_94 sobre cómo tomar los suplementos proteicos en el gym, ¿se prepara el batido in situ o lo podemos llevar preparado?
  • Pregunta para los expertos tecnológicos la que nos hace gabbagabba: ¿algún software gratis para diseñar dietas?
  • Otra de suplementos, estos para expertos en creatina. La duda de goonchiterraf es: ¿se puede tomar creatina y cafeína? ¿Se inhiben los efectos de la creatina?
  • ¿Alguien que esté realizando una rutina Full Body? serguga va a empezar una y quiere conocer alguna opinión sobre ejercicios o rutinas.
  • ¿Son efectivas las rutinas sin biceps ni triceps? jcfersan tiene poco tiempo para entrenar y cree que estos músculos son prescindibles entrenarlos de forma específica.
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