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Dejar de fumar, mejorar el desayuno y estiramientos .Lo mejor de Vitónica respuestas

Dejar de fumar, mejorar el desayuno y estiramientos .Lo mejor de Vitónica respuestas
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Dentro del mar de dudas que siempre conlleva el mundo del fitness, veamos algunas de las que nos ha traído esta semana la sección de Vitónica respuestas:

  • ¿Palas de natación para nadar?: nos preguntan si es normal que después de veinte largos nadando con palas duelan las manos. O si recomendáis alguna marca de palas en particular que sean cómodas para nadar.
  • ¿Consejos para dejar de fumar?: si algún exfumador está en la sala, puede darle algún consejo sobre qué hacer para que disminuya el mono por el cigarrillo. Al igual, si estáis pensando en dejarlo, pasaros por esta pregunta y veis lo que se aconseja, os servirá.
  • ¿Tablas de composición de alimentos?: para conocer las calorías y nutrientes de los alimentos, ahora tenemos varias apps, pero antes solo estaban las famosas tablas de composición de alimentos, en libros, que es por lo que pregunta este lector.
  • ¿Cómo mejorar el desayuno?: un lector nos ha contado qué desayuna y pregunta cómo mejorar la primera comida del día. Quizás puedas echarle una mano con esos alimetos que tú consideras imprescindibles en el desayuno.
  • ¿Estiramientos antes de dormir?: si sois de los que estiráis antes de iros a la cama, podéis contarle vuestra experiencia a este lector, que tiene dudas sobre si esto mejorará su flexibilidad.
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