En invierno, los deportes al aire libre suelen ser más difíciles de concretar, exceptuando aquellos que se practican en hielo o nieve, por eso, la piscina es una buena opción para entrenar, pues nos permite ejercitarnos en una ambiente a temperatura adecuada y en el cual podemos realizar variadas actividades .
Para quienes corren, el hielo puede propiciar caídas y la nieve suele ser un problema para nuestro calzado, así como también, para los ciclistas, pero en la piscina, podemos realizar aquarunning o poolbike sin inconvenientes, y además, sumar a nuestro esfuerzo la resistencia del agua cada vez que nos movemos.
En la actualidad, las piscinas climatizadas aptas para asistir en invierno a nadar, pedalear, correr o relajarse, son muchas, por eso, en invierno no debemos descartar el entrenamiento en el agua, sino que la piscina puede ser mejor opción y reemplazo de varias actividades al aire libre, más seguras y apropiadas.
Desde actividades aeróbicas, hasta clases de relajación, stretching, yoga y tonificación podemos realizar en una piscina, sin sufrir frío ni lesiones a causa de la nieve o el hielo, por eso, en invierno no descartes la piscina.
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Imagen | Teammarche
Comentarios
Tienes toda la razón. Es más, además de estar calentitos, ya que la temperatura de las piscinas climatizadas son más que confortables; las actividades que se ofertan en estas piscinas tienen un riesgo mínimo de ocasionar lesiones articulares y óseas, ya que el agua reduce en gran medida el impacto de los ejercicios practicados dentro de ella. Una buena recomendación tanto para invierno, como para verano si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio que tenga piscina cubierta en invierno y descubierta en verano, ya que además tendrás un rato para hacer deporte al mismo tiempo que te bronceas.
Creo que la piscina es aconsejable durante todo el año, no solo en invierno por las cualidades que aporta. Si realmente se quiere seguir una buena rutina de entrenamiento, habría que añadirlo a nuestros ejercicios y no sólo pegarnos las palizas en la sala. Soy partidario de utilizar más de un deporte para el desarrollo de otro y así lo intento dejar claro en mis entrenamienos.
Coincido plenamente con vosotros, la piscina es apta para todo el año y para conseguir cualquier objetivo. Lo que tú dices Dani Garcia es el entrenamiento cruzado, por ejemplo, nadar para mejorar corriendo o levantar pesas con mayores resultados...
Saludos y disfrutar de la piscina!
Concuerdo con todos en que el ejercicio en el agua tiene muchas ventajas, por algo lo recomiendan en el embarazo, después de intervención quirúrgica, para personas mayores etc. Personalmente me lo han recomendado ya que tengo indicios de artrosis y para relajarme. ceci.
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