Un dilema que existe desde hace mucho tiempo y se plantea cada vez que entrenamos, pues hay que decidir y elegir entre utilizar máquinas para ejercitarnos o recurrir a las mancuernas, las barras u otro peso libre.
Para que podamos conocer un poco más acerca de las diferencias de ejercitarse con máquinas o pesos libres, el entrenador Alberto Durán nos provee su sencilla explicación, fundamentando porqué las máquinas siempre son mejores en períodos de aprendizaje y los pesos libres permiten mayor movimiento, coordinación neuromuscular e interacción entre cadenas musculares.
