Fitness y nutrición. Vitónica

Hay muchos motivos para dejar de fumar, involucrados con la salud y con la estética, pero si quieres más razones para abandonar el cigarrillo, te proponemos calcular el dinero que ahorrarías y los años de vida que ganarías si dejas de fumar.

La Fundación Española del Corazón nos propone ingresar cuántos cigarrillos fumamos y cuánto nos cuesta una cajetilla de cigarrillo para estimar cuánto dinero...

Fumar es un hábito muy perjudicial para la salud, y como tal muchas personas están intentando dejar de fumar . A la hora de abandonar el tabaco de nuestras vidas muchos son los retos que se nos plantean. En primer lugar dejar el hábito y mentalizarnos de que no debemos hacerlo, además de la ansiedad que esto conlleva para muchas personas. Junto a estas incertidumbres existe una que nos preocupa...

Una vez más planteamos un interrogante en la pregunta de la semana de Vitónica para que entre todos podamos ayudarnos, informarnos y debatir temas de utilidad para el cuidado de la salud. En este caso, tocamos un hábito que todos sabemos en nada beneficia la salud y planteamos la siguiente pregunta semanal:

¿Cómo has logrado dejar de fumar?

Si hace tiempo atrás o recientemente has dejado al...

En una campaña antitabaco de Tailandia, donde es cada vez más frecuente ver peques fumando desde edades muy tempranas, los niños ayudan a los adultos a tomar conciencia sobre el hábito de fumar al solicitarles fuego para encender su propio cigarrillo.

Los niños tras una cámara oculta que se encarga de detectar fumadores adultos, solicitan fuego a los mismos, quienes se niegan a encender el...

Ante la decisión de abandonar el cigarrillo son muchos los consejos que ayudan, y la dieta puede ser una gran colaboradora al respecto, pues si quieres dejar de fumar debes consumir más frutas y verduras y triplicarás las posibilidades de decirle adiós al tabaco para siempre.

Esas son las conclusiones de un reciente estudio que evaluó a 1000 fumadores de más de 25 años de edad por más de un año....

Sabemos que el tabaquismo es un hábito tóxico para nuestro organismo y si bien ningún momento es malo para decirle adiós definitivamente, el embarazo es un momento ideal para dejar de fumar, pues una serie de factores se reúnen en esta etapa biológica que pueden ayudar a desprender el cigarrillo de nuestras vidas.

El embarazo es un momento ideal para dejar de fumar porque:

• Las náuseas y vómitos

Si aun no has logrado concretar tu propósito para el 2011 de abandonar definitivamente el tabaco, quizá la tecnología pueda darte un empujón, pues se ha creado Doctor Fum, una aplicación para el iPhone que te ayuda a dejar de fumar. Así es, en español y para tener siempre a tu lado en el móvil Doctor Fum puede ser una gran ayuda para abandonar el mal hábito.

Doctor Fum es la primera aplicación...

De los beneficios de dejar de fumar nos hemos hecho eco en infinidad de ocasiones, y por ello en este post no vamos a detenernos de nuevo, sino que lo que vamos a hacer va a ser ver una preocupación que muchas personas que dejan de fumar tienen, y es el aumento de peso. Esto no tiene por qué ser así si nos cuidamos y evitamos pasarnos con los alimentos que nos llevamos a la boca, por ello lo que...

Aprovechando la encuesta realizada en Vitónica por David Díaz, os queremos hacer llegar un par de grandes consejos para conseguir esos propósitos de verdad de la buena de la Cordelia Fine, Psicóloga y profesora en la Universidad de Macquarie en Australia. Todos nosotros nos hemos propuesto alguna vez algunos propósitos para empezar mejor.