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09 abril 2008
Las 4 enfermedades que más afectan a la población infantil
Si bien los datos que van a conocer a continuación derivan de la población mexicana, es de gran relevancia conocer las cifras de las patologías que acechan a los niños debido a que el panorama se repite en casi todos los países del mundo.
Especialistas del Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional Siglo XXI, del IMSS señalan que los 4 males pediátricos que más afectan a los niños mexicanos son la diabetes, obesidad, cáncer y enfermedades que pueden evitarse con la vacunación tales como varicela, neumococo e influenza.
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08 febrero 2008
Pirámide de actividad física para niños
Dado que la tecnología a crecido notablemente y nosotros, que no sabemos administrar sus beneficios, estamos desplazando las bondades de la actividad física, se ha creado una gráfica con forma piramidal que nos aconseja acerca de los ejercicios físicos y el movimiento.
En la base, el eslabón más grande, se sitúan los ejercicios que deberíamos realizar a diario o con mayor frecuencia posible. Por lo tanto, se aconseja a los niños jugar, subir y bajar escaleras, colaborar en las tareas del hogar, ordenar juguetes, pasear e ir caminando al colegio. Es decir, se incentiva, con actividades cotidianas, a moverse, evitar el sedentarismo y al mismo tiempo, disfrutar de un rato de juego y ocio al aire libre.
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30 enero 2008
Las máquinas expendedoras pueden y deben ser más sanas
Bueno, no son las máquinas las que deben ser más sanas sino su contenido.
La noticia que se publicó ayer y que hay que aplaudir es esta: “ La Generalitat de Cataluña preocupada por la obesidad infantil pide ahora que las máquinas expendedoras de alimentos y bebidas repartan salud en lugar de calorías y grasas saturadas”.
Por fin se toman medidas de este tipo que, no son sólo importantes para los niños, sino también para sus papis y todos los adultos.
Se han reunido las 3 partes implicadas: la Asociación Catalana de Vending, la Agencia de Salud Pública de Barcelona y la Federación de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos de Cataluña y han acordado una guía con recomendaciones (no es una prohibición o sanción sino un pacto) y consejos tan sensatos como estos:
Que se dé preferencia al agua, la leche, los yogures líquidos, los zumos naturales y los refrescos sin azúcar. Y que los bocadillos, los bastoncillos de pan, los cereales, las galletas, las barras de cereales y la fruta fresca ocupen los estantes que hasta ahora son feudo de la bollería industrial y las bolsas de patatas fritas
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15 noviembre 2007
Hasta un 6% de la población es diabética… y no lo sabe.
Son cifras establecidas en Baleares por la Asociación de Personas con Diabetes de Baleares (ADIBA) y que realmente preocupa a la comunidad médica. Como dato, ha situado en hasta 130 el número de niños menores de 12 años que ya sufren diabetes tan sólo en las Islas.
Los cada vez peores hábitos alimenticios y sedentarismo tanto a nivel laboral como a nivel escolar es uno de los factores que repercute de mayor manera al desequilibrio del nivel de glucosa en sangre, una consecuencia más de la obesidad.
El peligro reside en esta cifra (un espectro relativamente amplio de población) que no es consciente de su patología y sigue realizando una vida, o mejor dicho, mantiene unos hábitos que no ponen remedio al desequilibrio de azúcar en el torrente sanguíneo.
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14 noviembre 2007
Piden tres horas de educación física obligatoria en los colegios
“La educación física es la única asignatura que prepara a los niños para un estilo de vida saludable y se centra en su desarrollo físico y mental”. Esta es una verdad como una casa, pero lo que se observa es la reducción del tiempo dedicado a esta asignatura en los colegios. Crece el sedentarismo, la alimentación no es lo adecuada que debería ser en general y el deporte se margina. El resultado son unas cifras escandalosas de sobrepeso y obesidad infantil.
En cinco años ha disminuido el tiempo dedicado a la educación física en las escuelas, según el estudio del Parlamento Europeo, de 121 minutos semanales en 2002, a los 109 en la actualidad. Son menos de dos horas de deporte a la semana, y lo peor, es que tampoco se realizan actividades deportivas extraescolares.
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12 octubre 2007
Mochilas con menos peso... por decreto
Según noticia publicada en elmundo.es: “Dentro de poco, los escolares italianos irán más ligeros a clase. El Congreso del país acaba de aprobar un proyecto de ley en el que se compromete a instituir una comisión científica que estudiará el peso máximo que podrán llevar los niños en sus mochilas escolares.”
En unos datos muy similares a los españoles, estudios afirman que aproximadamente dos terceras partes de la población estudiantil del país transalpino padece o ha padecido en algún momento problemas de espalda, causados, entre otros problemas, por la sobrecarga de las mochilas del colegio insitituto.
Las soluciones que propone el congreso al respecto en una iniciativa sin límites y que hace unos años hubiera sido impensable son variadas y bastante coherentes, como dividir los libros en distintos tomos, ubicación de taquillas en los centros para poder dejar parte de los libros o incluso estudiar e incluso prohibir algunos tipos de mochila y/o maleta que puedan ser perjudiciales
Vía | El Mundo Salud
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06 septiembre 2007
¿Pilates para niños?
Pues sí, y creo que es una aportación curiosa y muy positiva por parte de los centros DIR de Barcelona, que desde este verano están incluyendo cursos de Pilates para niños de entre 6 y 13 años.
Las recomendaciones de los pediatras, preocupados por la necesidad de mejorar la higiene postural tanto de niños como de adolescentes ha llevado a que algunos centros (destacamos el DIR por su popularidad en Barcelona) haya desarrollado Pilates Infantil como una nueva actividad grupal.
Trabajo de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación , equilibrio y conciencia forman la base de estas sesiones, en las que además se deben incorporar elementos más orientados a la diversión e incluso al juego por las características de los alumnos..
Vía | Gimnasios DIR
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02 septiembre 2007
Vuelta al cole en forma
Los niños llorando y los padres, para que nos vamos a engañar, dando saltos de alegría: Las vacaciones interminables de los niños tocan a su fin.
Aúnque de cada vez son más cortas (siempre cuento los cuatro meses y medio de vacaciones que me pegué el año que pasé de 8º de EGB a 1º de BUP) y con formato más similar al resto de europa, el periodo largo de descanso hace que olvidemos una serie de pautas en la actividad de los niños que pueden ser fundamentales en su salud una vez sean mayores, como:
Vía | OCU
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24 agosto 2007
Educación física infantil... ya!
Población sedentaria por trabajo… y cuando se estudia también. Inseguridad ciudadana, gasto económico, incompatibilidad de horarios o, simplemente, pereza, están llevando de cada día más a dejar a los hijos en casa, viendo la televisión o con videojuegos para pasar la tarde… error, y de los graves.
La más que evidente aumento de la obesidad en la población infantil, además de otros motivos como la necesidad de crear una condición física fundamental para la salud cuando sean adultos, evitar futuras enfermedades crónicas, aumento de la autoestima, socialización, mejor coordinación física y otros innumerables que no cabrían en este post, hacen imprescindible que el niño o adolescente practique actividad física (competitiva o no) para un correcto desarrollo.
Debemos evitar en medida de lo posible el sedentarismo infantil mediante juegos, deportes colectivos u otras actividades que mejoren tanto la calidad de vida de los niños, como la nuestra propia, ya que mejoraremos en buena medida las relaciones sociales del pequeño, así como evitar las posibles depresiones o situaciones de ansiedad que provoca el aislamiento.
Vía | Educación Física Infantil Saludalia
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