Cuando uno se mete en el mundo de las carreras y empieza a competir es inevitable que aparezca ese afán de superación que tenemos. Una de las preguntas cuando empezamos a querer batir marcas es cuántos días a la semana hay que entrenar. Aunque en un principio entrenar uno o días a la semana es mejor que nada, un mínimo de tres días a la semana es lo correcto para comenzar a superar marcas.
Entrenar un día o dos a la semana puede servir para mantenernos, pero dejar cinco días en semana sin entrenar es demasiado para ir superándonos, ya que lo que avancemos en un entrenamiento se irá perdiendo por el exceso de descanso en otros. El cuerpo necesita un estímulo continuo en el tiempo y si elegimos tres días de entrenamiento o más a la semana es algo que ya va a hacernos mejorar, eso sí, repartiendo esos tres días de manera correcta en la semana.
Si hablamos de alimentos “milagro”, a todos se nos viene a la cabeza los famosos batidos de “Biomanán”, una marca que arrasaba en España en los 80 y 90 (recordad las campañas de televisión en las que llegó a participar hasta Michael Robinson). En la actualidad, los productos HerbaLife están siendo los más visitados por curiosos en cualquier tienda o distribuidor que se precie, no sin cierta polémica, como en todo producto que alcanza cierta repercusión.
