Si te pesas a diario y has aumentado dos kilos de un día para otro, recomendamos no alarmarte. Te mostramos las razones por las cuales tu peso puede modificarse repentinamente y de forma (aparentemente) injustificada.
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Se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que nos sobran
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Uno de los principales objetivos que tienen muchas personas a la hora de hacer ejercicio es bajar de peso ya sea por motivos de salud, estéticos o técnicos. Para ello, es fundamental seguir una dieta
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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que se ha venido utilizando como guía del peso ideal. Sin embargo, no es fiable en un alto número de personas por las diferentes razones que comentamos en este artículo.
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Alejándonos del pesocentrismo podemos enfocarnos en la salud.
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Los expertos detallan que el pesocentrismo es la obsesión por el peso sin tener en cuenta el estado de salud. Te presentamos los peligros y las posibles soluciones.
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Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.
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La báscula inteligente de Sinocare mide 14 datos esenciales de nuestro cuerpo: peso, grasa corporal, agua corporal, masa muscular, proteína, grasa visceral, IMC, BMR, etc.
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Centrarse únicamente en el peso es un error, lo ideal es que uses una báscula como las que te ofrecemos donde te muestra el porcentaje de grasa que tienes.
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Los chalecos de peso son una herramienta de ejercicio que se utiliza para intensificar la intensidad de la rutina con el fin de desarrollar los músculos y potenciar la resistencia.
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¿Llevas mucho tiempo sin moverte del sofá y has decidido ponerte en forma? Estos son los mejores deportes por los que puedes optar, según tu edad, objetivos y peso.
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Siete motivos por los que puedes llevar tiempo entrenando y no haber perdido peso
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¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
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¿Realmente importante tanto el peso y las repeticiones en función de nuestro objetivo? ¿Es mejor aumentar o disminuir el peso o las repeticiones en función de lo que queramos conseguir en el gym?
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Una forma sencilla de saber cuánto peso tenemos que usar en cada ejercicio es utilizar la escala de esfuerzo percibido en un rango del 1 al 10. Te explicamos cómo hacerlo para que aciertes siempre.
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Estas son algunas de las cosas en las que te tienes que fijar al hacerte con una báscula inteligente y algunas de las mejores opciones en el mercado.
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El porcentaje de grasa corporal es un dato importante a tener en cuenta en los deportistas: te explicamos lo que necesitas saber y cómo rebajarlo de forma efectiva.
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Una nueva investigación encuentra que el peso corporal podría tener un impacto mayor de lo imaginado en nuestra función cerebral.
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Si eres corredor, mantenerte en un peso ideal (con un porcentaje adecuado de masa grasa y masa muscular) puede ayudarte a mejorar tus marcas de carrera.
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A la hora de cambiar nuestra alimentación y hacer deporte es mucho más efectivo fijarnos en la pérdida de volumen que en la pérdida de peso.
Leer más »Peso:"He aumentado dos kilos de un día a otro": estas son las posibles razones de los cambios de peso injustificados.Cuánto puedes adelgazar de aquí a...
