Quemar calorías

Si buscas una alternativa para mantener el cuerpo en forma y beneficiar la salud mental y emocional al mismo tiempo, el slow jogging puede ser ideal: te mostramos en qué consiste y cómo iniciarte en su práctica.

Para entrenar en casa, en cualquier época del año, las máquinas de cardio son una excelente opción. Por eso, te mostramos cuál es la alternativa más apropiada para entrenar en casa si tienes sobrepeso y quieres adelgazar.

Si buscas quemar calorías y trabajar mútiples músculos en poco tiempo con un ejercicio completo que no deja de focalizar el esfuerzo en el core, te mostramos cuál es el ejercicio con pesas rusas ideal para lograrlo.

Para quemar calorías y beneficiar la salud, no es necesario volverse todo un deportista, sino que simplemente con caminar podemos lograr valiosos cambios. Así, podemos implementar el retro- walking para quemar más calorías.

Si buscas una alternativa a correr, de bajo impacto pero igualmente efectiva para adelgazar y tonificar todo el cuerpo, el rucking puede ser la opción ideal.

Entre los diferentes tipos de yoga que podemos realizar el Buti yoga es una excelente alternativa para liberar tensiones y al mismo tiempo, quemar calorías, tonificar músculos y divertirnos. Te contamos en qué consiste.

El flujo energético es el intercambio de energía de nuestro cuerpo mediante la ingesta de alimentos y gasto para mantenernos vivos y movernos. Estas son las razones por las que mantenerlo elevado es la mejor opción para adelgazar.

Las sentadillas son un excelente movimiento para trabajar en casa al completo. Te mostramos cómo puedes añadir movimiento y quemar más calorías realizando diferentes variantes de este ejercicio.

Un nuevo descubrimiento permitiría realizar un ejercicio para activar un músculo desconocido y quemar más calorías sin necesidad de levantarnos de la silla. Te mostramos de qué se trata.