Tag: resfriado

06 enero 2008

Evitar resfriados haciendo deporte

Juan Lara

El deporte aumenta los sistemas de adaptación del organismo al esfuerzo, y uno de ellos como respuesta al estrés es el aumento de las defensas, por tanto de manera general una práctica física regular y moderada mantendrá nuestras defensas en un buen nivel.

Otra cosa es hacer deporte cuando se está a punto de caer enfermo, siempre hay que escuchar a tu cuerpo y se ves que un día tienes tos, mocos y dolor de cabeza y encima llueve…no vayas a salir a machacarte, quedate en casa y cuidate.

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02 diciembre 2007

La equinácea es un eficaz antirresfriado según una investigación americana

MMar

Que la equinácea es un eficaz antirresfriado no lo digo yo, sino que lo afirma un nuevo estudio americano.

Tras numerosos estudios a favor y en contra de la eficacia de la equinácea en estimular el sistema inmunitario, una investigación realizada en La universidad de Connecticut y dado a conocer por “The Lancet Infectious Diseases” ha concluido que sí.

Lo que la medicina naturista lleva postulando desde hace décadas por fin lo ha confirmado la ciencia: la equinácea ayuda a prevenir y curar los resfriados.

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24 octubre 2007

Diferencias entre una gripe y un resfriado

Juan Lara

Tos, mocos, fiebre, estornudos…¿es gripe o es resfriado? Diversos son los síntomas de una y otra enfermedad que en ocasiones solemos confundir. Ambas son infecciones víricas pero en la gripe el causante es el influenzavirus, muy contagioso y que afecta a las vías respiratorias, mientras que el resfriado común lo causa un rinovirus que afecta a las vías aéreas superiores.

Síntomas de la gripe: fiebre alta, escalofríos, dolor de cabeza y musculares, mareo, pérdida de apetito, cansancio y aparición repentina de la enfermedad son los síntomas más destacados de un estado gripal.

Síntomas de un resfriado común: picor de garganta, nariz congestionada o que gotea y tos áspera son los síntomas más notorios. En ocasiones puede aparecer dolor de cabeza leva, fiebre baja y cansancio. La aparición del resfriado suele ser de forma lenta y progresiva.

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14 octubre 2007

Si ya lo decía Arguiñano

Santi Liebana

Una ramita de perejil te alegrará la vida… Aúnque dudamos seriamente que el televisivo cocinero fuera consciente, la apuesta del vasco por las ramas de perejil era todo un acierto en cuanto a salud se refiere. Y es que, una cucharada de perejil picado o en polvo es una de las mejores opciones naturales en cuanto a ingesta vitamínica se refiere.

Una dosis realmente pequeña (apenas unos gramos) contiene nada menos que entre un 30 y un 40% de la dosis media diaria necesaria para un ser humano tanto de Vitamina A como de Vitamina C.

Aúnque ya hemos comentado en varias ocaciones que la Vitamina C por sí sola no es un remedio contra resfriados, sí es cierto que ambas vitaminas mejoran la capacidad de defensa de los tejidos protegidos por mucosa, como bien es el caso de los pulmones. Así que rico rico y con fundamento (y lo de las motitas negras era en los plátanos no os confundáis).

Vía | Sexovida

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28 septiembre 2007

Enfermedades otoñales

Juan Lara

Cada estación del año tiene sus características meteorológicas y ambientales, lo que hace que sean más favorables unas enfermedades que otras. En concreto, el paso del verano al otoño favorece la afección de enfermedades respiratorias, dermatológicas y gastrointestinales.

Una de las causas es que el viento sopla más fuerte y al tirar las hojas de los árboles provoca un aumento del polen en el ambiente, pudiendo ocasionar reacciones alérgicas, sobre todo en asmáticos y enfermos pulmonares.

También es una época donde se inician el descenso de las temperaturas, apareciendo enfermedades como gripes, resfriados, neumonías y faringitis. A su vez, las condiciones de temperatura y humedad afectan a la piel por infecciones de hongos, sequedad o dermatitis por alergias.

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19 julio 2007

Nuevos estudios sobre el efecto de la Vitamina C

Santi Liebana

Recordáis hace ya unas semanas que comentábamos los efectos para el organismo de la Vitamina C donde polemizábamos en buena medida sobre la utilidad o no de sus efectos contra los resfriados y similares. Pues bien, ha sido publicado recientemente un estudio que confirma algunas de nuestras sospechas.

Desde EE.UU. y con un muestreo mucho más creíble que otros realizados anteriormente (estamos hablando de once mil pacientes, todo un macroestudio), se ha confirmado que la Vitamina C no tiene repercusión clara para tratar tan común enfermedad en poblaciones normales, tirando por tierra una costumbre casi milenaria.

Por otro lado, sí es útil para evitar ciertas enfermedades en ambientes extremos o de gran dureza, demostrado por militares y especialistas, donde sí se consigue hasta un 50% de reducción de los síntomas.

Vía | Diario Qué

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23 junio 2007

Las propiedades del jengibre

Juan Lara

Esta raiz no muy consumida en España esconde tras ella varias propiedades que son interesantes tanto desde el punto de vista de la salud como del deporte. Con su curioso sabor dulce y picante se le atribuyen cualidades como: estimulante, antidepresivo y expectorante.

Varias investigaciones médicas han constatado su efectividad para tratar las naúseas y como estimulante gastrointestinal, de aqui que sea de gran aplicación para tratar indigestión, vómitos, dolores abdominales, mareos y dolores de cabeza.

Además cuenta con una buena cantidad de antioxidantes, tan importantes en la práctica deportiva para evitar el envejecimiento celular. Su acción expectorante también es extensible para el tratamiento de resfriados y la consecuente mejora del estado de la respiración. Claro está que no es un alimento milagro, pero si que su uso adecuado puede paliar ciertos síntomas molestos llegada la hora.

Vía | ViviendoSanos
En Genciencia | El jengibre podría ayudar a combatir el cáncer ovárico

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