Pon una licuadora o batidora en tu vida

MMar 17 de diciembre de 2007 3 comentarios

LICUADORA.jpg

Se hacen campañas oficiales desde el Ministerio para recordarnos la necesidad de tomar al menos 5 piezas de frutas y verduras, pero asistimos sin remedio últimamente a la invasión de los zumos preparados directamente licuados o exprimidos en tamaño individual y en atractivos envases.

Es muy tendador beber uno de estos nuevos zumos envasados, pero no es lo mejor para tu salud ni para el planeta y es caro. Hay otras formas fáciles y sanísimas de beber fruta: una licuadora o batidora en casa

¿Por qué beber zumos naturales de frutas y verduras?



  • Contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, oligoelementos, antioxidantes y enzimas que pasan directamente a la sangre sin necesidad de digestión previa ni desgaste energético, tardando menos de media hora en ser digeridos, absorbidos y aprovechados por el organismo

  • Si contienen vegetales también tienen la propiedad de ser alcalinizadores de la sangre, favoreciendo el equilibrio del pH


Los zumos envasados no tienen tanta fuerza vital como los frescos. Determinadas vitaminas y antioxidantes son muy perecederas y a veces se emplean aditivos químicos que pueden llegar a destruir los auténticos nutrientes. Por otro lado muchos zumos están hechos con extracto concentrado de fruta diluido posteriormente con agua. Los zumos que se hacen en casa son 100% fruta viva.

Beber ocasionalmente zumos envasados no es ningún problema pero como aporte de vitaminas diario lo mejor es desempolvar la licuadora de tu madre o comprar una nueva. Son fáciles de usar y sus múltiples beneficios compensan totalmente el pequeño inconveniente de tener que fregarlas.Elegir una batidora o licuadora va en gustos. Con la batidora usarás menos fruta y te beneficias de las propiedades en fibra de la piel de la fruta, pero es un zumo más espeso y debes echar agua. Con la licuadora necesitas más cantidad de fruta pero el zumo es más suave y apetitoso.

Lo realmente importante es tomar fruta fresca, no importa mucho el cómo.

En Vitónica| Fruta
Más información| Directo al paladar
Más información| Directo al paladar

Más información| Más información|

Más noticias sobre: Vitaminas , Alimentos, Minerales
Tags: salud, fruta, zumos, batidora, licuadora, zumos frescos

Comentarios

  • 1 Avatar
    Stoudemire | 1 estrellas
    ↓

    Algunas recomendaciones de zumos de frutas caseros para antes y después de realizar ejercicio fisico?

    19 dic 2007 05:15 Permlink
    normal
  • 2 Avatar
    MMar | 1 estrellas
    ↓

    Tengo muchas recetas de zumos sanos. Buscaré especificamente lo que pides.

    19 dic 2007 16:39 Permlink
    normal
  • 3 Avatar
    Stoudemire | 1 estrellas
    ↓

    Gracias MMar, espero ansioso esas recetas de zumos 'made in vitonica'.

    19 dic 2007 19:42 Permlink
    normal

Destacado

facebook_vitónica operación bikini Recetas Saludables

Top 10

Lo+leido

  1. Consejos para conseguir que se marquen los abdominales completamente
  2. Algunos trucos para quemar más calorías
  3. Correr define los músculos
  4. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  5. Consejos para acabar con la retención de líquidos
  6. Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?
  7. Dos ejercicios para fortalecer los glúteos de forma diferente
  8. Abdominales en prensa de piernas inclinada
  9. Dos opciones para entrenar los bíceps de diferente manera
  10. Correr con asistencia para ganar velocidad y potencia

Lo+votado

  1. Correr define los músculos
  2. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  3. Usa una simple comba para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías
  4. Las mancuernas nunca pasarán de moda
  5. La importancia de realizar el recorrido completo en cada ejercicio para crecer más
  6. Consejos para conseguir que se marquen los abdominales completamente
  7. ¿A qué equivale una porción de pan o galletas?
  8. Bailarinas para trabajar los abductores
  9. Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
  10. Batido fresco de fresa y naranja. Receta saludable

Lo+comentado

  1. Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
  2. Té verde para quemar grasa. Operación bikini
  3. No pasa nada por faltar un día al gimnasio
  4. Un caramelo: ¿puede arruinar mi dieta?
  5. Las mentiras de la báscula. Operación bikini
  6. Correr define los músculos
  7. Las mancuernas nunca pasarán de moda
  8. Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?
  9. Consejos para conseguir que se marquen los abdominales completamente
  10. Controla la alimentación emocional

Suscríbete