Si bien la genética puede influir considerablemente además de la suerte y el destino, revelamos el secreto del hombre más longevo del mundo para vivir más y mejor.
Moderación en todo: la clave para sumar años y salud
John Alfred Tinniswood de 111 años ha sido confirmado como el nuevo poseedor del título del Guinness World Records. Ha nacido en Liverpool el 26 de agosto de 1912 pocos meses después del hundimiento del Titanic y vivió dos guerras mundiales.
Es contador jubilado y bisabuelo y reveló la clave para alcanzar sus 111 años con salud: vivir con moderación.
Tinniswood nunca fumó, rara vez bebé y no sigue ninguna dieta especial, pero sí posee el hábito de cenar una vez por semana pescado con patatas fritas.
Según sus propias declaraciones:
"...si bebes demasiado, comes demasiado, caminas demasiado o si haces demasiado de cualquier cosa, eventualmente sufrirás."
Si bien para el hombre más longevo del mundo en última instancia todo es pura suerte, la moderación en su vida ha resultado determinante de su salud y le ha permitido poder disfrutar hoy de sus 111 años.
Sin duda llevar una dieta moderada, realizar ejercicio con moderación y no caer en excesos de ningún tipo resulta de gran ayuda para lograr un estilo de vida que beneficia nuestra salud y nos ayude a sumar años de vida.
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