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Ejercicios de musculación imprescindibles para el corredor

Ejercicios de musculación imprescindibles para el corredor
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Ya sabéis lo importante que es trabajar la fuerza en el corredor. Muchas veces nos comentáis que si se dispone de poco tiempo es difícil encajar un día para ir al gimnasio. Hoy os planteamos esos ejercicios de musculación que no deben faltar en la rutina del corredor.

Son ejercicios simples pero muy efectivos, que podemos hacer en casa o antes de salir un rato a trotar. Hemos seleccionado sobre todo ejercicios del tren inferior, que es lo que más nos va a interesar trabajar. La forma de trabajar la fuerza va a depender mucho de los días que dispongáis para ello y vuestro nivel. Ya sea en circuito, de forma aislada o trabajando los diferentes tipo de fuerza, lo importante es que la fuerza esté presente en nuestro entrenamiento semanal.

Imágenes | Garen Meguerian, Everkinetic En Vitónica | Musculación para corredores (VIII): circuito básico

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