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Cómo probar la flexibilidad en tus zapatillas de running

Cómo probar la flexibilidad en tus zapatillas de running
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Ya hemos dicho que la flexibilidad es uno de los aspectos a buscar en una zapatilla de running, pues, el calzado rígido impide el correcto movimiento del pie mientras corremos. Pero, ¿cómo probar la flexibilidad en tus zapatillas de running?.

Al momento de escoger una zapatilla para correr adecuada, podemos probar la flexibilidad de la misma tomándola con ambas manos y comprobando que la zapatilla se dobla justo debajo de los dedos del pie, no por la mitad, sino en el punto de apoyo que empleamos cuando nos impulsamos y cuando nos apoyamos.

En un principio la zapatilla tiene más rigidez, pero debe poder doblarse hasta formar un ángulo de 30 grados aproximadamente, pues posteriormente con el uso el calzado se ablanda y resulta más flexible que antes.

Si las zapatillas de correr no son flexibles, podemos tensionar músculos de la pierna, no movernos adecuadamente y lesionarnos en medio de la carrera.

Entonces, al momento de comprar una zapatilla de running, no olvides probar la flexibilidad en la misma doblándola con suavidad, con ambas manos.

En Vitónica | Qué tener en cuenta al momento de comprar una zapatilla de running Imagen | Puuikibeach

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