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Bursitis: ¿qué es y cómo prevenirla?

Bursitis: ¿qué es y cómo prevenirla?
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Entre los huesos, tendones y músculos se sitúa una pequeña bolsa llena de líquido denominada bursa que tiene la finalidad de facilitar el movimiento entre todas estas estructuras y evitar la fricción entre las partes móviles. Pero cuando dicha bolsa se inflama por diferentes causas, provoca una afección llamada bursitis.

La bursitis es la inflamación de la bursa que frecuentemente se produce como consecuencia de una sobrecarga crónica, un golpe o traumatismo, o bien, puede ser originada por infecciones o enfermedades reumáticas o metabólicas como es el caso de la gota.

Es frecuente que la bursitis se presente en hombro, rodilla, codo y cadera, provocando una inflamación acompañada de dolor articular y calor en la zona afectada.

Los deportistas que frecuentemente realizan un misma actividad repetidas veces pueden sobrecargar zonas del cuerpo y ser víctimas de una bursitis. Asimismo, pueden presentar bursitis personas que manejan constantemente o que están frente al ordenador muchas horas realizando actividades repetitivas.

Éstas causas son perfectamente evitables y para ello, es aconsejable diversificar los entrenamientos así como los movimientos durante las jornadas laborales. Por otro lado, el uso de protectores de articulaciones durante la práctica de deportes evita las causas traumáticas y así, reduce el riesgo de sufrir bursitis.

Una vez que se presenta la enfermedad, el tratamiento consiste en evitar el uso de la articulación comprometida para no producir carga sobre ella, aplicar frío y antiinflamatorios para reducir el hinchazón de la bursa.

Si la causa es infecciosa se necesitarán antibióticos y si la inflamación no cede es posible extraer líquido de la bursa con la finalidad de superar el cuadro agudo caracterizado por dolor para poder después, continuar ejercitando y movilizando la zona afectada.

Es fundamental respetar la diversidad en los entrenamientos así como durante las jornadas laborales que involucren movimientos repetitivos, así como utilizar rodilleras, coderas y demás protectores para evitar los daños físicos en éstas zonas claves del cuerpo.

La bursitis por sobre todo, es una afección dolorosa y molesta, ya que una vez presente, se deben inmovilizar zonas muy activas y usadas por el cuerpo humano a diario. Por eso, recuerda que la mejor medida es la prevención durante el entrenamiento, la práctica de deportes y las actividades cotidianas.

En Vitónica | Lesiones por sobrecarga ¿qué son y como evitarlas? En Vitónica | Más noticias sobre lesiones Imagen | ADAM

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