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Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV)
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Ampliamos con una rutina que nos servirá para cuatro semanas más del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013 con una rutina de 4 días, que se pueden hacer seguidas o separados. A partir de ahora este entreno será muy similar al que me gestiona mi nuevo trainer Victor Senovilla, con algunas particularidaes que nos las quedamos para nosotros.

Os dejo los los links de obligada lectura (curioso que aún muchos ni los “vean”) y además iremos poniendo los links de las entradas de las rutinas para que se puedan acceder rápidamente a otras semanas:

Rutina para las semanas 19 y 22

mh19_1
mh19_2
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