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Cinco recetas de platos sabrosos y ricos en potasio

Cinco recetas de platos sabrosos y ricos en potasio
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El potasio es un mineral importante para mantener el correcto funcionamiento del organismo y en verano más que nunca debemos compensar las pérdidas de este micronutriente por el sudor para cuidar la salud. Por ello, junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar hoy traemos cinco recetas de platos sabrosos y ricos en potasio.

Dado que la cuota diaria recomendada de potasio es de 3500 mg con estos platos podemos alcanzar y superar el 30% mientras mimamos al paladar con sabrosas preparaciones:

Como podemos ver, empleando legumbres en la dieta habitual, así como vegetales fuentes de potasio, frutos secos y/o semillas, podemos alcanzar perfectamente la cuota del mineral y disfrutar de recetas sabrosas y ricas en potasio ideales para cuidar la salud del organismo.

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