Vitónica

En muy poco tiempo y con pocos ingredientes, puedes preparar este plato de calabacín súper fácil que te ayudará a resolver la cena con muchas proteínas y pocos hidratos.

Se trata de las Skechers D'Lux Walker 2.0 Steadyway, un modelo para hombre que está pensado para trayectos largos.

Si pasas mucho tiempo caminando en el día a día y buscas un calzado cómodo y estable, estas zapatillas de Skechers que se encuentran casi a mitad de precio en Decathlon son una alternativa para no desaprovechar.

El método 3-2-8 es muy simple, a la par que eficaz, motivo por el cual ha conquistado las redes sociales. Te contamos en qué consiste y cómo puedes llevarlo a cabo.

Nuestros pensamientos dependen de muchas cosas, entre ellas de lo que comemos y lo que nos movemos. El término "niebla mental" es cada vez más utilizado y hay formas de reducirlo.

Si quieres sumar pasos a tus días o simplemente volverte más activo de forma sencilla, esta instructora nos deja su ayuda: una rutina de sólo 30 minutos para hacer 4 km sin salir de casa.

Con sólo tres ingredientes y en 5 minutos, puedes preparar estas hamburguesas proteicas para un almuerzo o cena saludable. Será tu receta salvadora cuando no sabes qué cocinar.

Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.

Muchas personas intentan perder grasa, pero no obtienen los resultados esperados. Estos son los cinco detalles que estás pasando por alto, según el experto dietista Ismael Galancho.

Si buscas un calzado apropiado para salir a correr esta temporada, con gran comodidad y seguridad, estas zapatillas Hoka que tienen rebaja en Decathlon pueden ser una excelente oportunidad.

Los bíceps se entrenan con un mismo gesto: flexión de codo. Sin embargo, hay pequeños matices que modifican cada ejercicio, siendo esta opción muy interesante para hacer crecer tus brazos.

Mel Gibson, a sus 69 años, luce uno de sus mejores momentos, pero no siempre fue así: te contamos su secreto para perder más de 10 kilos.

Si te ocurre que duermes 8 horas todos los días pero aun así te levantas cansado, el fisioterapeuta Juan Cruz Leguizamón explica cuál puede ser la razón: "Dormir 8 horas no basta".