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El ejercicio te puede ayudar a consolidar lo aprendido (estudio)

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El ejercicio te puede ayudar a consolidar lo aprendido (estudio)

El ejercicio físico tiene muchos efectos positivos sobre la salud en aspectos muy variados. Me ha resultado curioso conocer cómo en una investigación se ha relacionado la práctica de ejercicio con una mejora de la capacidad para retener información que habían estudiado los sujetos.

Como siempre en estos casos, hay que ir a la fuente del estudio, que en esta ocasión es la revista Current Biology (acceso al artículo en inglés). Ahora pasarmos a resumir un poco cómo el ejercicio te ayuda si quieres memorizar o estudiar, por ejemplo, para un exámen:

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Primeros días en el gimnasio: ¿qué es lo que tienes que hacer?

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Primeros días en el gimnasio: ¿qué es lo que tienes que hacer?

Seguro que el mes de enero ha sido el elegido por mucos de vosotros para poneros las pilas y comenzar a entrenar en el gimnasio. Al principio puede resultar bastante abrumador: un montón de gente (todos sabemos cómo se ponen los gimnasios en enero), un montón de máquinas que no sabes para qué sirven o cómo se utilizan y poco tiempo para aprender.

Si quieres sacarle el mejor partido posible a tu cuota del gimnasio, esto es lo que no puedes pasar por alto durante tus primeras semanas.

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