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Las 6 reglas del éxito de Arnold Schwarzenegger

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Las 6 reglas del éxito de Arnold Schwarzenegger

Arnold es para muchos una fuente de inspiración en cuanto a su físico: ex-culturista profesional, cuatro veces Mr. Universo, una vez IFBB Mr. Universo y siete veces Mr. Olympia. Además, es una de las caras más visibles del culturismo, quizás la más reconocible, después de su retirada. El palmarés de Arnie es difícil de igualar.

Pero sus logros no se han detenido ahí: conocidísima cara en Hollywood, protagonista de decenas de películas y poseedor de su propia estrella en el Paseo de la Fama (¿sabíais que tiene incluso un Globo de Oro por Músculos de acero?). También ha hecho carrera en la política, llegando a ser gobernador de California. Además, fue invitado por la Universidad del Sur de California para dar el discurso de graduación en 2009, donde habló de sus seis reglas del éxito, ¿las conocéis? ¡Dentro vídeo!

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Pullover: ¿un ejercicio recomendado?

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Pullover: ¿un ejercicio recomendado?

Según van pasando los años de experiencia entrenando ponemos más en duda las excelencias que nos habían vendido en nuestros inicios sobre ciertos ejercicios, como es el caso del pullover, un ejercicio que puede no ser nada recomendado.

No me cansaré nunca en repetir que no hay que hacer ejercicios tras nuca, son pocos los beneficios que aportan para las muchas contraindicaciones que tienen. Si bien el pullover no es exactamente un ejercicio tras nunca puede que no sea un ejercicio muy recomendado, y eso es lo que vamos a intentar explicar detalladamente

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El secreto abdominal de Arnold

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El secreto abdominal de Arnold


Si hay en la historia del culturismo una persona con un carisma y un renombre, más allá de sus trabajos como actor y como senador de california, es sin duda Arnold Schwarzenegger, cuatro veces Mr. Universo por la NABBA, una vez Mr. Universo por la IFBB y siete veces Mr. Olympia, un record que posteriormente superaría Lee Haney y Ronie Coleman que ganaron ocho consecutivos. Así que creemos que el secreto abdominal de Arnold es algo que todos los que practicamos fitness debemos conocer.

Tenemos que decir abiertamente que Arnold ha reconocido el uso de esteroides mientras eran legales, aunque según dice los usaba solamente en etapa de definición para no perder el músculo ganado en el volumen, y aunque esto no tiene nada que ver con el secreto abdominal de Arnold nos parecía correcto comentarlo para aclarar cualquier duda.

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