Llevas unas semanas o incluso unos meses haciendo dieta e incluso te has apuntado a un gimnasio o has empezado a correr. Estás haciendo todo lo que se supone que tienes que hacer, pero aún así no consigues adelgazar. Esta falta de...
Leer más »
Desde que desayunas hasta que cenas suelen pasar unas 14 o 16 horas en las que ingieres comida: acortar esa ventana de alimentación hasta las 10 u 8 horas puede ayudarte a mejorar tu salud.
Leer más »
Resolvemos las dudas más comunes sobre el ayuno intermitente en un vídeo: ¿es la panacea, puede ayudarnos o solo es una moda?
Leer más »
La mayoría de las veces, por desconocimiento, cometemos una serie de errores a la hora de practicar el ayuno intermitente que hacen que el proceso sea menos llevadero y los resultados no lleguen. Evitemos los más comunes.
Leer más »
Si te pregunto por métodos para quemar grasa seguro que lo primero que se te viene a la cabeza es cardio y dieta, pero hay otros métodos muy efectivos aunque quizás menos convencionales.
Leer más »
Tras demostrar su efectividad a la hora de perder peso el ayuno intermitente es una práctica que cada vez hace más gente. Hoy te mostramos tres posibles formas de comenzar con esta practica.
Leer más »
Una nueva propuesta llamada TRF por sus siglas en inglés que describen una alimentación restringida en el tiempo está siendo muy llamativa a la vista de todos, pues lo que importa es cuándo comes y no qué ni cuánto alimento...
Leer más »
¿Qué es el protocolo de ayuno intermitente 16/8 o Protocolo Lean Gains, en qué consiste y cómo podemos hacerlo?
Leer más »
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
¿Qué significa factor de protección 50? Todo lo que debes saber sobre el protector solar
TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
Todo lo que tienes que saber sobre Yoga antes de empezar a practicarlo
Todo lo que tienes que saber sobre el método Pilates
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
La dieta que promete vivir 100 años
Leer más »
El ayuno es uno de los recursos más usados en el último tiempo cuando la intención no sólo es perder peso sino también, cuidar la salud del organismo. Debido a que el ayuno prolongado puede ser perjudicial y estresar al organismo, se...
Leer más »
El ayuno es uno de los recursos más usados en la actualidad cuando el objetivo es perder peso, aunque también hay quienes lo emplean con el objetivo de depurar el organismo o con fines religiosos. Sin embargo, hay tantos aliados como...
Leer más »
El ayuno intermitente o IF (Intermitteng Fasting) es un modelo nutricional, una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este tipo de alimentación o esta estrategia,...
Leer más »
El debate siempre surge cuando se plantea si es bueno o no entrenar en ayunas, y encontramos un gran número de personas a favor así como también, gran cantidad de detractores. Con la intención de sumar información útil al respecto, te...
Leer más »ayuno:Los errores más frecuentes que boicotean tu dieta: la ciencia te explica cómo evitarlos.Comer siguiendo los ritmos circadianos mejora tu salud (y...
