El ayuno intermitente cabe en una dieta para perder peso o para ganarlo, todo dependerá del número de calorías totales. A su vez, dicho ayuno puede ayunarnos a ganar músculo o no. Esto es lo que dice un nuevo estudio.
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El ayuno intermitente es una estrategia para no contar calorías y comer libremente a lo largo de la semana. Te contamos en qué consiste el ayuno 4:3 por si encaja en tu estilo de vida.
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El ayuno intermitente es una estrategia ampliamente estudiada para perder peso. Un nuevo estudio recién publicado evalúa si es útil para reducir la alta tasa de obesidad en España.
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La pérdida de grasa es uno de los principales objetivos que tienen las personas que van al gimnasio o hacer ejercicio físico. Las caminatas son una gran estrategia, pero no sabemos si comer antes de la caminata para adelgazar
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El ayuno intermitente surgió con motivo del Ramadán, ya que no podían comer alimento en las horas de luz y restringían la ventana de alimentación a unas horas del día. Esta estrategia está rodeada de mitos.
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El ayuno intermitente es una estrategia de alimentación que consiste en comer durante unas horas y ayunar durante otras. Se ha asociado con una larga lista de beneficios, especialmente si nos saltamos esta comida.
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El ayuno intermitente es una estrategia ampliamente conocida que se utiliza para perder peso. Tiene un gran número de ventajas, pero deben conocerse algunos detalles para que la pérdida de grasa sea óptima.
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El ayuno intermitente es tan simple como dejar de comer durante unas horas determinadas al día. Este método de alimentación ha demostrado muchos beneficios para la salud. Sin embargo, un artículo ha enturbiado todo ello.
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El ayuno de agua es un tipo de "dieta milagro" en la que estamos varios días a base de agua. El peso perdido será mucho, pero apenas bajaremos el porcentaje graso, que es lo que nos interesa.
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La dieta OMAD se propone como una excelente alternativa para adelgazar y potenciar la quema de grasas, comiendo una vez al día. Sin embargo, te mostramos lo que dice la ciencia sobre su efectividad y seguridad.
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El ayuno intermitente es una estrategia muy utilizada para perder peso y para diseñar nuestro estilo de vida. La mezcla de ayuno y entrenamiento de fuerza no siempre cuaja bien, y en este artículo explicamos la razón.
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Si buscas una opción rápida y fácil de preparar que resulte perfecta para romper el ayuno por las mañanas y saciarte el resto del día, dejamos este batido completo y nutritivo.
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Mark Wahlberg es otro de los actores de Hollywood que se unen al ayuno intermitente. El actor ha probado diferentes tipos de ayunos, llegando a realizar uno de hasta 48 horas.
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El deseo de muchos es ganar músculo mientras al mismo tiempo quemamos grasas. Esto es lo que propone el ayuno anabólico, un régimen que te contamos en qué consiste y si realmente funciona.
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El ayuno intermitente es una estrategia para adelgazar que se ha extendido en la última década. Eso ha dejado de lado a la dieta de toda la vida, pero ¿es una más eficaz que otra a la hora de adelgazar?
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Ponemos casi todo el foco en lo que comemos, pero apenas miramos cuándo lo hacemos. La crononutrición investiga cómo afecta comer a unas horas u otras a nuestro peso y salud metabólica. Estos son algunos de esos estudios.
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Gwyneth Paltrow es una figura con mucha influencia en la salud de sus seguidores. Por eso, analizamos y te mostramos lo que dice la ciencia, sobre el ayuno intuitivo, la dieta que la actriz sigue para estar en forma a sus 50 años.
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Elsa Pataky ha declarado que realiza ayuno intermitente. En este artículo os contamos todo acerca de ello.
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Mercedes Milá nos ha sorprendido con su ayuno de siete días. ¿Es esto saludable? ¿Qué dice la ciencia sobre esto? Te lo contamos en este artículo.
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El ayuno intermitente se ha vuelto un protocolo muy utilizado por muchas personas cuyo objetivo principal es perder peso. Lo cierto es que también puedes ganar peso con este protocolo pero, ¿es lo mejor?
Leer más »ayuno:Un nuevo estudio desafía el mito sobre la ganancia de masa muscular entrenando en ayunas.Ayuno 4:3, la nueva versión del ayuno intermitente con la...
