ayuno

El ayuno intermitente es uno de lso recursos más usados para adelgazar que puede conllevar diferentes beneficios para la salud del organismo. Te contamos sus ventajas y cómo iniciarte en su práctica.

Una de las dudas más comunes cuando se inicia un protocolo de ayuno intermitente es en qué momento se debería entrenar. En este artículo te lo explicamos en función del objetivo que tengas.

Seguir un protocolo de ayuno intermitente puede no ser sencillo, especialmente al principio, por el control de horarios. Estas siete aplicaciones nos ayudan al mismo tiempo que nos ofrecen toda la información que necesitamos.

Un nuevo estudio demuestra cómo el ayuno intermitente puede ser útil para prevenir y revertir enfermedades metabólicas.

Todavía son pocos los trabajos que analizan de manera sistemática los supuestos beneficios sobre el ayuno intermitente. Sin embargo, ya contamos con algunos estudios y metaanálisis interesantes.

Una nueva investigación ha encontrado resultados que pueden traer cierta luz sobre si es mejor entrenar en ayunas o habiendo desayunado.

El ayuno intermitente está, últimamente, muy de moda. Los beneficios asociados a este patrón nutricional lo avalan. Sin embargo, hay que tener cuidado, pues no es un método infalible por sí mismo.

El ayuno intermitente parece estar de moda. En los últimos meses se ha venido hablando cada vez más de este patrón nutricional. La ciencia parece avalar su uso dentro de un estilo de vida saludable.

Tras demostrar su efectividad a la hora de perder peso el ayuno intermitente es una práctica que cada vez hace más gente. Hoy te mostramos cuatro posibles formas de comenzar con esta práctica.

Cuando iniciamos un protocolo de ayuno intermitente es importante que tengamos en cuenta algunas claves.