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Los ultraprocesados del mundo del fitness: buen márketing pero mala composición

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Los ultraprocesados del mundo del fitness: buen márketing pero mala composición

Cuando hablamos de ultraprocesados solemos pensar automáticamente en alimentos listos para consumir como la comida chatarra, los refrescos, los bollos y otros que abundan en supermercados y fast food, mientras que si mencionamos alimentos "fitness" siempre pensamos en los mismos como opciones de buena calidad. Sin embargo, en el mundo del fitness también hay ultraprocesados de mala calidad nutricional como los que mostramos a continuación:

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Esto es lo que hay dentro de un batido de Herbalife Fórmula 1

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Esto es lo que hay dentro de un batido de Herbalife Fórmula 1

Hace unos meses hablábamos de Betting on zero, un documental que podéis ver en Netflix en el que se pone de manifiesto el sistema de ventas de la empresa Herbalife, famosa por la venta de suplementos nutricionales y sustitutivos de comidas para la pérdida de peso. Se trata, como sabéis, de un sistema piramidal de venta directa y multinivel en el que lo más importante es el reclutamiento de nuevos vendedores que además consuman sus productos.

Pero, ¿qué hay realmente dentro de un batido de Herbalife? ¿Puede servir efectivamente para conseguir una pérdida de peso? Analizamos el contenido de su batido más famoso, el Fórmula 1, para ver qué hay dentro del famoso bote blanco y verde.

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El ABC de los batidos, ¿realmente los aprovechas?

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El ABC de los batidos, ¿realmente los aprovechas?

Llegas al vestidor del gimnasio y ves que todos se toman su licuado “mágico”. Pero, ¿sabes por qué los batidos son muy recurridos por los deportistas? Bueno, déjanos compartir contigo que estas bebidas ofrecen distintos beneficios a quienes entrenan. Claro que hay que decir que tus ingredientes y beneficios irán en función del objetivo que se quiera alcanzar.

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¿Qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal?

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¿Qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal?

Seguro que muchos de vosotros habéis oído, o leído, esta afirmación en varios blogs o artículos de revistas de nutrición. Con el aumento del consumo de proteína a nivel deportivo han saltado las alarmas al respecto.

Pero, ¿qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal?, ¿hay evidencias al respecto? Hoy analizamos este tema y vemos, a través de diferentes estudios, cual es la realidad.

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Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas

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Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas

A pesar de que cada día es más común encontrar a personas que toman de manera diaria batidos de proteínas, lo cierto es que a día de hoy todavía son muchas las personas que reniegan e incluso ven su consumo como algo poco saludable.

Desde Vitónica hoy os queremos mostrar algunos de los beneficios de tomar batidos de proteínas y al mismo tiempo intentar acabar con ese "mito" o mala reputación con la que aún cargan a día de hoy.

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Lassi de pomelo, jengibre y cúrcuma. Receta saludable

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Lassi de pomelo, jengibre y cúrcuma. Receta saludable

Reconozco que a lo largo de mi vida no he consumido muchos zumos y batidos, porque siempre prefiero disfrutar de la fruta al natural, pero últimamemente me he aficionado a tomar ciertas bebidas naturales sobre todo por su comodidad. Una de mis favoritas está inspirada en la India, de la que este lassi de pomelo, jengibre y cúrcuma es un buen ejemplo.

El lassi está a medio camino entre batido y zumo, pero tiene la base en el yogur natural que se aromatiza con algunas especias y adquiere una textura más líquida gracias a los distintos ingredientes añadidos. La combinación del zumo cítrico con el jengibre natural y el poder de la cúrcuma hacen que sea una bebida perfecta para enfrentarnos al frío que tenemos por delante.

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