¿Realizas caminatas cada día? Ya sea por ir andando al trabajo, salir a pasear a un parque o sacar al perro, cada día damos un número mayor o menor de pasos. ¿En qué piensas en ese momento? ¿Eres consciente de tu respiración? La caminata...
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Las caminatas son una excelente actividad física que puede hacer todo el mundo sin limitaciones locomotoras. Sin embargo, no es la mejor opción si queremos perder peso.
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Caminar es una actividad física muy sencilla que permite obtener muchos beneficios para la salud. Un nuevo estudio propone una manera alternativa de caminar para obtener más beneficios y gastar más calorías.
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La caminata tiene grandes beneficios para la salud, más aún si se mezcla con técnicas como la que te contamos en este artículo.
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Las caminatas son la recomendación básica que suele hacerse a mayores de 60 años. Sin embargo, deben trabajar fuerza como base. Un método de entrenamiento puede ser la solución para ganar fuerza y resistencia a la vez.
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Si buscas una alternativa a las clásicas rutinas del gimnasio, te mostramos un entrenamiento de sólo 20 minutos que te permitirá quemar calorías, fortalecer todo el cuerpo y acelerar el metabolismo de forma efectiva.
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No sólo los principiantes pueden emplear el método Run/Wal para optimizar el rendimiento: te mostramos todas las ventajas de este recurso para corredores experimentados.
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La ausencia de este hábito y su reincorporación a mis días me ha hecho descubrir que de manera sencilla, y dedicando unos pocos minutos, puedo sumar felicidad y productividad a mi vida.
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Las caminatas son una actividad asequible para todas las personas que no tengan limitaciones locomotoras. Esta actividad realizada de manera diaria tiene numeroso beneficios para la salud.
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La caminata es una de las actividades físicas más infravaloradas que tenemos a nuestra disposición para adelgazar y mejorar nuestra salud. Con la llegada de las bajas temperaturas, o si estamos teletrabajando, es posible que nuestro número...
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Steve Jobs tenía razón: la regla de los 10 minutos ayuda a mejorar la inteligencia y la productividad. La ciencia lo ha demostrado y también con su práctica podemos optimizar la salud física y emocional.
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Si correr no es lo tuyo, te mostramos cómo puedes perder peso y esculpir todo el cuerpo con sólo caminar, dejándote cinco trucos que no fallan para ver resultados en el tiempo.
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Caminar es una actividad física infravalorada que tiene un gran lista de beneficios. Si le añadimos hacerlo en silencio nos encontraremos de frente con nuestras emociones para aprender a regularlas.
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Caminar es una actividad muy interesante para aumentar la cantidad de actividad física. Estas tres estrategias hacen que las caminatas sean más entretenidas.
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Dan Buettner, el mayor experto en longevidad del mundo, habla sobre la importancia de mantenerse activo para envejecer con salud y revela cuál es el mejor ejercicio después de los 50.
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Caminar es una actividad muy sencilla que puede mejorar la salud física, pero también el bienestar mental y social si utilizamos esta iniciativa estadounidense conocida como 'Hot Girl Walk'.
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Simplemente caminar puede ser un buen recurso para mejorar nuestra forma física. Por eso, te mostramos cuánto deberíamos tardar en recorrer un kilómetro para obtener beneficios en nuestra salud.
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El dolor lumbar es una problemática que afecta a gran parte de la población, llegando a ser incapacitante en muchos casos. Un nuevo estudio en The Lancet revela la sencilla actividad física que aleja el dolor lumbar.
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La Escuela de Salud Pública de Harvard lanza artículos en los que recomienda algunas actividades físicas por sus grandes beneficios. Caminar es una de ellas, que si además hacemos después de la cena tiene beneficios extras.
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Se trata de las zapatillas Skechers Flex Appeal 4.0 para mujer que tienen una gran estructura duradera en la que merece la pena invertir.
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