Dan Buettner, el mayor experto en longevidad del mundo, habla sobre la importancia de mantenerse activo para envejecer con salud y revela cuál es el mejor ejercicio después de los 50.
Leer más »
Caminar es una actividad muy sencilla que puede mejorar la salud física, pero también el bienestar mental y social si utilizamos esta iniciativa estadounidense conocida como 'Hot Girl Walk'.
Leer más »
Simplemente caminar puede ser un buen recurso para mejorar nuestra forma física. Por eso, te mostramos cuánto deberíamos tardar en recorrer un kilómetro para obtener beneficios en nuestra salud.
Leer más »
El dolor lumbar es una problemática que afecta a gran parte de la población, llegando a ser incapacitante en muchos casos. Un nuevo estudio en The Lancet revela la sencilla actividad física que aleja el dolor lumbar.
Leer más »
La Escuela de Salud Pública de Harvard lanza artículos en los que recomienda algunas actividades físicas por sus grandes beneficios. Caminar es una de ellas, que si además hacemos después de la cena tiene beneficios extras.
Leer más »
Se trata de las zapatillas Skechers Flex Appeal 4.0 para mujer que tienen una gran estructura duradera en la que merece la pena invertir.
Leer más »
Caminar es una actividad muy accesible y que puede ofrecer muchos beneficios, sin embargo, realizarlo después de cenar puede ser incluso más positivo. Te contamos por qué.
Leer más »
Si has decidido ponerte en movimiento para deshacerte de los kilos de más te mostramos cuál es el ejercicio número uno para lograrlo y que se encuentra al alcance de tu mano.
Leer más »
Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
Leer más »
Las ideas son fundamentales en todos los momentos de nuestra vida y de la historia de la humanidad. Alguien tuvo una idea e hizo fuego; alguien tuvo una idea y acuñó una moneda... La creatividad depende en gran medida del movimiento.
Leer más »
Caminar 10.000 pasos diarios es una recomendación frecuente que por primera vez cuenta con respaldo científico y demuestra que puede ser clave para estar más sanos.
Leer más »
Comenzar el día con una caminata puede aportar beneficios extra a los que ya de por sí tiene esta actividad física. Te contamos cuáles son las principales ventajas de salir de la cama y dar unos cuantos pasos a primera hora.
Leer más »
Si quieres volverte una persona activa y dejar atrás el sedentarismo, este método de entrenamiento puede resultar de gran ayuda para empezar a correr y ponerte en forma.
Leer más »
Si eres amante de las caminatas para ponerte en forma y quieres cuidar tu postura corporal, te mostramos la mejor forma de andar para lograrlo.
Leer más »
Cuando éramos niños no sabíamos a qué se refería alguien al decir que teníamos que caminar 10.000 pasos al día. En esas edades simplemente nos movíamos y jugábamos. Poco a poco nos hicimos adolescentes y cada vez el sedentarismo le ganaba...
Leer más »
Cualquier tipo de ejercicio puede resultar beneficioso para la salud mental, pero si quieres obtener ventajas nivel físico, liberar el estrés y ganar en productividad, te mostramos qué es y cómo realizar mindful walking.
Leer más »
Un grupo de investigadores han publicado el número óptimo de pasos que hay que dar cada día pare reducir el riesgo de enfermedades y mortalidad. Te contamos cuál es y por qué no es tan importante dicho número.
Leer más »
Para quemar calorías y beneficiar la salud, no es necesario volverse todo un deportista, sino que simplemente con caminar podemos lograr valiosos cambios. Así, podemos implementar el retro- walking para quemar más calorías.
Leer más »
Lidl tira la casa por la ventana con esta cinta caminadora para romper con el sedentarismo y sumar pasos a tus días.
Leer más »
Una forma de romper el sedentarismo es subir y bajar las escaleras de casa o la oficina. Un nuevo estudio ha comprobado cómo te puedes beneficiar significativamente de ello para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Leer más »Caminar:Ni CrossFit ni Pilates: el mayor experto en longevidad del mundo revela cuál es el mejor ejercicio a partir de los 50 años.'Hot Girl Walk', la..
