Caminar

No parece que únicamente caminando, independientemente de los pasos que demos, podamos conseguir controlar la ganancia de peso, si no cambiamos nuestra alimentación.

Una semana más de entrenamientos para llegar a correr esos 5 primeros kilómetros, ¡seguimos sumando!

Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?

Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!

Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?

Segunda semana de nuestro reto para empezar a correr y llegar a los 5 kilómetros en 8 semanas, ¡vamos!

Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?

¿Quieres empezar a correr en septiembre pero no sabes cómo hacerlo? ¡Te acompañamos para que logres correr tus primeros cinco kilómetros!

Si eres de los que se pasa las vacaciones en posición horizontal, te animamos a que te pongas las pilas y te sumes a nuestro reto: ¿puedes sumar 10.000 pasos cada día de esta semana?

Correr para perder peso puede no ser la mejor opción o la más segura si sufrimos obesidad: comenzar con actividades de menor impacto, como la caminata, puede ser una buena forma de empezar a cuidarnos.

Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.

Esta semana os traemos un súper reto semanal para movernos más en nuestro día a día y que sumemos más actividad física diaria: ¿puedes llegar a los 100.000 pasos en una semana?